饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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% c! Q0 A+ X) h' m! A6 F 一、牛奶、豆浆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( N0 F- l9 w' t" H' w- y0 I
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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: L$ a8 X- m! j+ D1 H: M4 Swww2.tvboxnow.com 二、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb' B6 g" h# L4 R3 p) j9 f' d+ T
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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2 B( c" e3 C+ @$ ^) twww2.tvboxnow.com 三、白酒
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2 r+ e. _7 E% |- D% {; G6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 5 L+ m" ~6 z6 C- G+ j. p; N l
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四、茶 www2.tvboxnow.com5 v3 s! {% n0 Z) \
. b( e! G* r' ]. m2 [! Z% Jwww2.tvboxnow.com 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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五、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 www2.tvboxnow.com$ s- H$ `) L9 m8 v8 L- [. I. E
1 y u& r- c9 R9 A w. w6 P* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、柿子、西红柿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C8 l9 P& \" o; j) D1 ^
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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七、香蕉
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6 B$ {) N) U1 L0 A+ a% t( C lwww2.tvboxnow.com 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 www2.tvboxnow.com( A' F% {1 u0 N' O
" z% c0 U- A% c) qwww2.tvboxnow.com 八、山楂、桔子
* T4 d, `/ J+ \7 V# K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C. F+ b' R+ v8 t$ `. C4 ^
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 www2.tvboxnow.com( E2 \ m: N- p0 L+ J/ s
) o9 S& ?) |0 {& l公仔箱論壇 九、大蒜 ' x% h9 F; ~3 Y: G- h; C2 V0 U& b
0 E7 P7 `* Z8 e7 s. P 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 ; B b9 Q% o" A; j
( Y: M' W# Q) |2 m, W0 {) @& Atvb now,tvbnow,bttvb 十、白薯 tvb now,tvbnow,bttvb0 U+ j" H) N' y3 F& d; s# @3 M$ V2 L, _4 b
! O5 P9 V2 C+ T2 I$ M# W {- ewww2.tvboxnow.com 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 tvb now,tvbnow,bttvb' R2 E" {1 Y0 b& e1 `4 S
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十一、冷饮
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" ]2 s) j$ }" z- Ntvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
& h/ u# ^7 }2 d+ o, B$ {公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: N P3 ?4 A: f8 I3 A- f0 k$ x% l {
[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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