腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s# q, N9 ]5 w$ x8 w o: P+ A( V( h% }
! W- s* G, k9 O9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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) i m$ r# _- F: p所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。/ G! G" G* w' P, Z2 X6 q5 R
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: l3 K4 i& U- \6 h2 A3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，: |4 C7 j7 p, j0 f. d0 h. L
9 ^1 M% Y# U0 V9 t b4 S4 b" L0 L( O! z手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。2 J- M: T6 f7 i7 j- o$ t
& u( @; a4 N6 A) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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3 K$ D8 t' x2 y; Q5 I$ K' [www2.tvboxnow.com二、 手摩耳輪法
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3 e; d* H1 ^0 L9 `雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。; u6 D( |8 ?" X5 F
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z& q1 x" D* g. k! e
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三、 提拉耳尖法 公仔箱論壇) J. e) f' z3 H& n
5 N+ J9 }: `. W3 _0 ]4 {# hwww2.tvboxnow.com用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。公仔箱論壇! }3 X: }- Q0 S. B7 A7 W' `
0 o2 h( [% S1 B1 Z* u1 Z( E: ntvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 www2.tvboxnow.com0 t' D7 _* g$ H8 E8 k9 g: @
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四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb& b) { J: A3 n0 i+ P; c0 E# ~1 Y
! Z1 U5 z% E* m( F) K! y公仔箱論壇兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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8 J6 b7 ]" t& X7 A: ]; X/ {公仔箱論壇五、 雙手拉耳法
# _9 R$ Q# K$ T* S' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O; o% m8 d% Q( P
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb$ c7 C7 f# j+ f* d' o8 ~. t
7 f- q" R+ z; {3 S) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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% E1 N) O3 Q g六、 雙手掩耳法
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0 i E: l. ]4 u( _( Stvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。www2.tvboxnow.com( o* W* o; W/ K5 f% P5 S
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七、 全耳按摩法 ) m1 s0 p( Y$ V9 u
9 ^; b5 _* Y) o% f# k8 c雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇5 E \6 I ?7 d1 S- @6 Y# S# K- ]
; A; _6 w# |3 y% N& Ntvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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, V$ C0 g" I. E, ^* @$ Q/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法
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% T$ ~5 x; J/ E以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。tvb now,tvbnow,bttvb9 m6 J! L) y; V7 y- x4 s+ P3 A8 Q
0 T/ V, U# B. T; U6 S+ @- k4 w" P每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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4 m1 W( u4 F; X) d" ^8 Gwww2.tvboxnow.com以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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- f% z6 r. J! m9 w& {5 k6 p% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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