1.紫菜 www2.tvboxnow.com% d! ^1 C5 ^6 i6 n
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
; K+ L, V; z/ x9 l E: P它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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, N8 D1 _6 o8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
4 n$ H3 o/ O3 X) Y公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇8 r8 i/ D4 `+ S
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4.蘋果
! r. ?# |7 E% o, Z. z公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 _% A% ^8 O* t# T1 `+ [0 R
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P6 `: | Z0 ?# u6 w
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6.木瓜
# }! Z2 ]3 H: A0 k# ?" n它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb& p2 {5 c9 w3 @1 e1 q( Q' \
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7.西瓜 www2.tvboxnow.com; K5 \0 p; `, P2 r5 K1 O
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [! y2 A; {* i9 h6 S0 S
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8.蛋
" ^2 ?- u+ g9 |www2.tvboxnow.com蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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8 V: T& q# K# i/ n% ]4 C F& N# Cwww2.tvboxnow.com9.西柚 2 S5 t7 G3 y* Z- k) Y3 ^1 o
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! H4 ` y0 o4 ~$ W0 `8 W
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10.蒟蒻
; Y$ m8 T4 f1 m7 m5 Z完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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1 O3 J) o; C$ }: ]: P, l公仔箱論壇11.菠菜 www2.tvboxnow.com) P/ ^4 z8 V4 p4 Q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
+ j* r4 j+ l% }1 v8 a5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 b+ a0 c/ v8 y2 Z
12.西芹
# ~( C% K. m d- n& |. Wtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 8 N9 b! ~9 ]$ ` v- K
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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3 X' I" q8 o; G- K14.奇異果 www2.tvboxnow.com( y0 q/ q3 m4 w1 g" T6 R7 @* Y
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
' J& p# K8 b0 K3 _/ V) G/ b: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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