最具丰胸瘦腰作用7种水果* m. z; b2 f6 l& N
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1、香蕉 热量 87千卡/100克7 C6 G' d5 s- v4 x+ N$ O6 S6 m- t
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
% s3 o, M2 u7 M4 Dwww2.tvboxnow.com 2、木瓜 热量 27卡/100克公仔箱論壇1 V& m6 N7 q! p2 d: O8 W* s
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
* m$ c& \' L! Q$ Y! Q2 f0 Rwww2.tvboxnow.com 3、奇异果 热量 30千卡/100克
; ]. K$ v& M, w: {公仔箱論壇 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 q: ], Z: w6 @6 O* M5 K. c
4、酪梨 热量 45千卡/100克公仔箱論壇# t3 j$ t# B! A( q$ Q' ]* v1 t
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。
- N0 r/ B1 e' W( C* O Y% w. z& [6 [公仔箱論壇 5、苹果 热量 56千卡/100克www2.tvboxnow.com. w2 B8 F% n* E/ |( T
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
7 y# B" S; }2 M7 {8 ^ 6、西柚 60卡/个
: D B6 n, l, ]7 ywww2.tvboxnow.com 是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
8 C7 J9 W3 X1 ?! e" d公仔箱論壇 7、番茄 15千卡/100克
8 Q5 L5 U4 U V1 [8 t4 htvb now,tvbnow,bttvb 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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