秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `$ j* M* z o4 a2 @3 Q- F
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! \5 @6 [ b) x) Z
始調養體質呢！
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6 a# M8 K# v" O3 {* n 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
8 U0 M `8 s/ Ytvb now,tvbnow,bttvb的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要www2.tvboxnow.com: d# E" R, `. Z% e* V1 X+ ?! I
注意下列的生活保暖祕訣唷！公仔箱論壇. M1 f3 Z! F' D6 _' N
8 D P4 r% K) w& h6 D( U3 E公仔箱論壇一、改善手腳冰冷的食物www2.tvboxnow.com$ p% @, Q- ?+ e7 l* {- H
7 e7 a; G: F1 v, R" b8 J 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
+ x; m/ p2 c+ ~/ m+ ?0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大公仔箱論壇$ a, K1 ` W$ Q1 D( y# L4 \( m
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身* |3 x# y# `7 a. x+ i! A1 {
體發熱呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R: J% P [9 F6 K `% J! f
$ @* ~/ e8 ]& l& ^二、多穿一件薄外套
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$ N% I% h' ]4 t4 Y* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
6 C! ^) m2 H: ?2 R6 V6 ftvb now,tvbnow,bttvb氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，: U2 X5 O) G8 O
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
% R, R' @8 z- x4 ~ L/ U Gwww2.tvboxnow.com抹化妝品還要有效。3 X" `( m, y( ]: e: p: G
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三、保持適當體重6 z, ?! Y8 m+ d" F+ f/ x
! X9 C! E ?1 t H0 v5 f5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
/ r+ Y) b0 u l$ {7 D溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
" d! v" C0 Y4 M6 q& {& ]5 C) {/ Wtvb now,tvbnow,bttvb變得很差。公仔箱論壇* I3 y |4 b# A. C/ j6 }
公仔箱論壇0 L9 w: G* X/ [# C |6 E0 e& E1 I- s
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等8 M- q6 ~4 p6 d8 d9 U
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗, ^) ?% q" c2 x
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。www2.tvboxnow.com6 n z- S6 x8 |: j
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四、睡前按摩手腳
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! T6 B$ C- k4 O* u8 x$ M) _& j9 N r 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
" U% X% a; V$ _; j' L8 |# T公仔箱論壇膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
- s6 X2 J4 Z, E- M _膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助$ j' ?* k W% G4 k
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q2 |) ^: E6 g/ l% b
, j) J$ s) F, g: E* z* L( ]* V+ s五、睡覺時注意腳部保暖www2.tvboxnow.com/ ^% N, u% ]5 J/ S: a3 C* P0 s- n
5 r7 j9 U8 L2 _9 f- x0 Q8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
' V6 u4 r- B7 {* s. Q5 d- u比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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# u0 V' n# r9 E* R% L1 k8 l 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
- b' a+ I9 u# P; x: {+ ptvb now,tvbnow,bttvb溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
" q. C; _* b0 k- ?% l2 O: H" y擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
7 F, G8 W7 [! `6 G, E. ~; V8 Stvb now,tvbnow,bttvb於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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