盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h1 t# R* Y7 O1 E" P; {
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火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）公仔箱論壇3 @. F3 {, S: Z! ^3 ?( F
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水www2.tvboxnow.com# z6 v( N) G, N, I+ R# t% w
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
* o+ t' t; `( K3 q3 h& J- e' dwww2.tvboxnow.com提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~: ]' d& d- W* }
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土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
! l" s, D7 w9 \+ J最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈tvb now,tvbnow,bttvb: c1 ?3 ?. C7 d/ V* F
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i% }" H! k4 f& y: ~) Z- H
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。6 ]7 [* w4 e2 B3 L( ~( E
" ?1 s3 `* Y" n* [; O1 n1 ywww2.tvboxnow.com風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）( H+ x" k) P" ]2 i, l8 X2 d- Y
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
% J# V3 C+ I) M5 n風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。tvb now,tvbnow,bttvb# }3 e D' d/ e, o- F
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
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3 {. a1 {- N1 s2 q+ n. S2 N公仔箱論壇水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）) i5 l; l9 `1 V& r3 T: n
最適合的運動：游泳、自行車、散步
@2 r7 B p4 G+ \9 S" f4 |7 {/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
2 H0 X) N5 x, u' J2 x: D6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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