在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
1 G3 `' v5 r! v! L6 g& T+ @0 K0 b ftvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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/ f( g; X" X( P& f2 b一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，: O8 W6 ^$ s. S2 P* r% ^2 O
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？6 C- Q( l1 {- T
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
9 H2 y5 b& F* p6 x* ` ]4 a' e+ D: o" {也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb7 R. y3 a; y* ?3 h L# S/ a0 d
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
( _& a8 M/ j& G; k1 ?3 i4 i. Z0 Y影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇/ w6 w5 U0 Y( ?
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m+ M5 R/ q; i7 m% v
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u2 }& h9 |* {7 b7 x
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1.快速喝湯
2 e7 u/ x) [1 C' |一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，www2.tvboxnow.com) U1 y8 T& k1 l3 o$ K8 n
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝
' K5 C9 U) r: P5 M% u7 q2 Y公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、www2.tvboxnow.com8 U/ ~3 ?; ]$ p6 p
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 O8 Y" t3 S1 O, {/ I) p
* Y' g& {+ t8 K1 c/ t8 w3.什麼湯都喝
' p) `2 Z+ ]9 c/ C) d/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
- W7 c9 w% E8 m- |& t- j% c9 B `特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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' r$ Y) p+ S+ w2 f, w: xwww2.tvboxnow.com4.湯泡飯
6 o8 m3 e' Y& u% A2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb( m a7 l+ ~7 Q9 r* t$ s% _
/ l0 b% L) z" Z& h+ ~5 ~6 M/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯
0 I; q" i H+ R. @' s5 r6 m寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
/ n+ J+ R$ C, O$ m/ w& R雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
: h. Y. C4 O! a% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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" @& y d4 b3 S/ s' Fwww2.tvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
8 d) ^. H& }; n# Y公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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