珍貴的三個半分鐘和三個半小時www2.tvboxnow.com( {- K/ K7 z) E& ]+ v! O
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我們科學家還經常強調一句話 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W9 @. L ?- e$ \. Z
人要注意三個半分鐘，三個半小時。 * M9 z3 ^6 h7 j' Y) a
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，
; e0 d2 W& n9 B; \, v& w. L* G公仔箱論壇有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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$ ]3 y( B8 {* G原因是，他夜晚下床上
; K- }3 ~$ s* t: `! |廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
# c$ ]5 v" i6 b7 x# k% F公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 公仔箱論壇4 n. c+ |7 k8 N+ }, x; c1 L
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
% W9 X3 H) E8 b7 h2 @" y/ Y$ F" Bwww2.tvboxnow.com突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
6 t" ?8 H3 ]0 y8 N5 i公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T5 g& n7 b+ x- Q3 n
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 tvb now,tvbnow,bttvb* }! W: b% s/ k# j
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科學家就提出了 三個半分鐘 ， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v% e1 J- f, `0 v `1 y
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
3 l `/ {' |2 R9 f+ fwww2.tvboxnow.com坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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經過這三個半分鐘，不花一分錢， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I3 ^5 w' |+ c& b4 p: t3 J
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
0 A/ ?! U5 _/ Bwww2.tvboxnow.com（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
. i1 b) z- K9 x, H$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D# u6 @# }, h# I9 ^
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， www2.tvboxnow.com! G9 Y2 ^6 m6 Y! ?5 ~
結果呢，第二天半身不遂，
. |& q+ w, ^ Z4 J! Btvb now,tvbnow,bttvb整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 % j' H2 d$ J" F0 E6 C* D9 ^( W
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了， " _4 V5 ^ H$ v. M' }
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， 6 g' K) y. | t* d& H1 n
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， tvb now,tvbnow,bttvb7 b1 B" A4 ?( q5 B0 c* g/ e" J' ~
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 " d5 Z6 v' n; ` T4 W% e
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， www2.tvboxnow.com2 f+ B. O* u. K% b
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 8 C0 R T& e h/ ^$ ~+ I( O
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 www2.tvboxnow.com8 d/ A) _8 [9 H1 d. F4 N; F5 j
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三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， 公仔箱論壇9 y* P. L- k M( y! A Q- N* ], r
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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