女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y5 U9 r: _5 v# A, j
公仔箱論壇 C# f+ {5 R) v
這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。www2.tvboxnow.com) f/ _1 m0 ^% w/ W6 w8 C- O
5 K _* a4 S) k3 _: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。
8 w/ L- s9 i& P
" }; e+ E1 k; F9 F研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。
/ [. q8 l9 s) y2 dwww2.tvboxnow.com
" b) p/ x8 D j7 @tvb now,tvbnow,bttvb美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。公仔箱論壇- A# v. g" ^; E! o
公仔箱論壇& l f1 j0 P4 x
tvb now,tvbnow,bttvb8 u, W- n2 T" t- E; l7 i! `1 l
0 h' x# b' M' H) }3 J
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?6 w* A4 d5 ^: y& A
台灣醒報記者許瑋哲報導 |
發表於 2016-3-15 09:12 AM
| 
