你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。公仔箱論壇 s a! t- w2 c% I
www2.tvboxnow.com* U/ Y4 M/ M% @) O4 {( i
明護髮食物─小麥
4 \' ]2 u8 K. o( N% rtvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
3 n7 L5 \# t! J6 y+ ] S研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯公仔箱論壇- {; E- X* g4 f9 M; b) T
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
; z+ B/ t2 w$ {% ?$ i: N- kwww2.tvboxnow.com英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
" `. m% U" G' O% E1 I1 h( h牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
u$ e1 }1 v4 g& q T0 T6 q( ]南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐www2.tvboxnow.com+ [9 ^- K- ]5 _' B
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
8 q2 s6 {5 t6 s( {/ L國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉$ f$ T5 E2 ^3 R6 b* O/ }1 B1 y, }
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
8 B$ s ~( J y6 j; x, o3 @: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果 p9 x1 u" A/ o* ?: k
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
| 
