[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

harda

公仔箱論壇7 V. O7 {+ f/ A: m9 s5 j

- }* r0 X: B" ]8 Q0 A. f1 n( Y千呼萬喚屎出來（懶人版）
; F0 h0 c' ]% t8 X; H2 x" Y6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：tvb now,tvbnow,bttvb1 O3 Z, ~$ \0 X% `" b  p; s

. W) m" M( ?" ?4 @( ewww2.tvboxnow.com
1 |+ |* X+ ?/ w# Q  G% |- w9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，通常會有的原因如下：& w3 E, `2 [  L8 [& S
生活作息不正常？
$ h" }6 G: ?" l( K9 g5 \' kwww2.tvboxnow.com與人相處壓力大？www2.tvboxnow.com& `  {2 ^! O0 y% Y4 {0 F

( s2 J9 b, o" H( g, @( M7 ?
; V3 f  X, R7 R% n0 y: Fwww2.tvboxnow.com
2 U+ }6 \8 T( _) d- [4 s# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來，我們針對這兩個問題來看：
; ^1 E+ ?; b" |) ~1 t3 x2 Q& \% H, ^! ]$ }- A+ f$ B
如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常
- y% H/ N3 H: h: j' qtvb now,tvbnow,bttvb沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }& W. ]. ~; K7 q
所以，找一天讓自己睡得非常飽！公仔箱論壇8 {/ K5 j1 p4 J7 h" y/ X
隔一日，你十有八九就會有感覺了！tvb now,tvbnow,bttvb( S1 t4 U/ ], B+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N: D; ?0 q3 e& F$ O  ]

5 q# ^/ K: O: Q2 a  {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* h1 C. l$ S" N* a$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j% L, P% C1 m5 {
如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
0 U7 K  D% R& a* ?! D4 |5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
+ a, I8 y% L+ b( X/ A; e4 stvb now,tvbnow,bttvb三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x) F) @' B3 ?9 }9 z8 ~# w$ o2 {/ z
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
0 v" r: E/ Z* }6 R公仔箱論壇所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會0 ^/ V/ K2 U7 N( [
通常腸子就會呼叫你囉！
4 b( L" {$ E9 m7 U% I& h
( I2 t# f* R, U9 p6 X& m3 z公仔箱論壇! o3 O- E' A3 }
% D( M% D4 v) }, j

' h& |$ s, B; A5 F, e) i  b3 L最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
- h$ \: }* ?- D; T; Rwww2.tvboxnow.com不要硬拖喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ D! Y3 z! v) q; H. H5 z
錯過了這次下次就難難難哩！tvb now,tvbnow,bttvb% @; L6 l' P: Z+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?; v, b) X9 n
" `4 y( Y" d8 U& h1 i

% }* W- h7 c2 _www2.tvboxnow.com如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善! @, t4 c6 p# E; Z$ a0 J& I! y
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝: A) D. q. H) r$ F  b
＝＋' E4 e) L  ~8 b' X+ ~9 C. [
tvb now,tvbnow,bttvb/ J4 F# ^! ]6 F. J( m4 o