材料（2-3人用）
* @$ M$ B6 O8 j* @tvb now,tvbnow,bttvb大樹菠蘿（不要太熟）.....300克
* ^3 n8 F! R6 i8 k6 Iwww2.tvboxnow.com水（汆水用）.....1000毫升
8 \- t! A* y& W2 R9 S1 Y6 t+ B油.....1湯匙' w. l2 s* f! c. A
無骨肉排（切成一口大小）.....150克
& O/ `* p6 x" H9 m7 C咖喱醬.....2湯匙www2.tvboxnow.com# C. m- p! L, C! |( V2 ^
水.....500毫升
1 p! W$ `& v' q1 M1 Z: [" \: ~; X公仔箱論壇魚露.....2茶匙
0 r4 K% } Z9 [# E' w$ Q公仔箱論壇糖.....2茶匙
( m! k" i% ]# l' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡奶.....150毫升
0 N8 j* c" o! xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O7 i/ j, \6 H) U2 I3 l
4 k5 e- Y8 g% I, g$ R, J3 u9 B做法; H/ s) Q/ f! X: |: N
1.將大樹菠蘿中心部分切走，切成一口大小。放進滾水中汆水2分鐘，取出瀝乾。, K5 z! J. G, O
0 o# U2 u0 s, I& q% P公仔箱論壇2.燒熱鑊，下油，炒肉排2分鐘，加咖喱醬炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 Z! L3 t6 v! L+ w) u3 W% g
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3.加水及大樹菠蘿，慢火煮30分鐘後，加入餘下材料，可以上桌。
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用來煮菜的大樹菠蘿，不要太熟，否則烹煮後變成糊狀，不好吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _. o6 Y, o7 P4 o' X
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發表於 2015-9-18 06:12 AM
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