１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。
/ g U6 O" W7 i( x( }* a& D: g, [1 utvb now,tvbnow,bttvb
, n1 p; R+ K; g5 M4 U3 [& E２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。公仔箱論壇* {3 ]" G/ x8 v: R. g7 \
0 ]' }4 s) I9 Q- @! K6 N8 V7 `
３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。
x5 P# Q( S) n. B3 M2 L/ V# O8 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; L! r4 w5 w& U6 e5 z
４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
0 b X/ {* ~9 _公仔箱論壇$ G ^2 z& u$ B, @( x/ n/ f/ l4 [
５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
3 o% H$ R4 y+ G0 v公仔箱論壇
* t6 t; W: M+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
| 
