【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？2 I' L2 ^! I" c# D
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
& J1 {/ Z; v- D# dwww2.tvboxnow.com 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
4 Z x8 S& N1 A: B/ \5 m( `6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb, Q) v% X2 D1 B/ a1 D
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
/ s9 J- Z9 Q1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇/ b* s ?7 |/ D9 |" s# U
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。' G& w3 H, e, f6 j0 Z
【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 x) f* j, v: _& U) j0 ^
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇: f/ U0 x$ |6 n0 `
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。: T9 G* s& b0 U3 b; N) c
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 }; s- H/ z9 E9 N$ J4 @
血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H0 g1 L8 k: Y1 r# N, P% e
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇9 s6 [# x( [6 H+ D, K& j# `* j
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。www2.tvboxnow.com( ]: E4 o5 _, R9 w, t
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。, K- x9 C* x! i3 j0 j3 p5 T
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇9 L! k# x! Q b
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
/ N. G7 P9 @: q+ Z% swww2.tvboxnow.com陽虛型：肉桂牛奶
+ d. k3 ?5 `& T# I+ p公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
5 I+ y: X$ q1 s3 O【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。www2.tvboxnow.com% v2 |1 E( A3 n
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
" W$ ^0 f3 P3 ?% G4 zwww2.tvboxnow.com【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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