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; s$ g g; Q! }$ ]% ~www2.tvboxnow.com上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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v; u8 t5 |3 `& i0 _4 I$ i0 Bwww2.tvboxnow.com以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。) |; d9 H* _! A% F8 g6 k) V( [
' E- t4 X& C% ctvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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/ T1 U- ^$ I& m以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D$ q+ \/ M" M0 P
% X& J/ o" l2 t" T0 Y3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb1 W& i0 b$ }6 w$ M' G
- A) \+ D, Y% r; k公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。7 Q( W6 @! ]* B' F9 w$ H. a. v
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 Q/ l# j5 T1 E1 r
; |& K E' W U! S避免手腕痛加劇應：! X/ o7 a: ]8 L) T( X
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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! _! h. C8 E. w8 j* J! h: Fwww2.tvboxnow.com2.避免吃冰的食物。
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- Z$ P9 p5 i; R( A8 W' Y. Htvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y& _0 j0 R. ?8 R
5 D4 B+ ^0 @% D公仔箱論壇4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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