 tvb now,tvbnow,bttvb; b8 |! C4 ]; r1 [4 c
! [: ` j9 ~& O" v0 h0 Nwww2.tvboxnow.com食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：3 [# g9 F7 @8 W- Q% y& n
1.準備食材。$ v. C$ Q1 x- ~ Z6 P
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
* y$ g4 ?& t t, J( ?- y' a0 g& Ywww2.tvboxnow.com3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。' y b+ z S( t! S
4.湯煮沸後加入紅棗。
( ?3 X; Q+ B, f& Q I# z5.再次煮沸後，轉小火慢燉。tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 z6 n( a9 @2 v, ]
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。3 L0 Q! z0 f: E/ w: H
7.煮至冰糖溶化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E" ?6 Y5 ~* S R6 G, m, w
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。tvb now,tvbnow,bttvb( S* f" Y/ a: b* I3 o) O: i7 S6 Q
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
- `7 y) z) d9 f& u* Q公仔箱論壇這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。% a' F/ a7 J9 n# g% K) ^
www2.tvboxnow.com! M B7 S2 B% o* ^% c: T7 e
- E- n1 k: n0 T- i* X$ c, jwww2.tvboxnow.com小貼士：www2.tvboxnow.com) k- _1 `4 _+ u! ^8 ~; H" ~( Z
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
3 B- p1 g7 |5 v$ J. ]# _2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 