2 a) f S ^: E: d公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
, P+ M1 X" L( D公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇0 g. b {4 A$ [' P2 S( s) p
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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8 R/ r; ^# O* C# H* Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb$ M- M' {4 S9 }+ \
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 # p% B) I7 D j; v: x% @1 `1 ^2 M* ^
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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- x2 m) c* F3 B# w' [9 k. c0 D公仔箱論壇2. 粗糧 0 C& w, Y0 E* ]. c3 Q& e" D
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
; d) Y& t5 X$ H* a: @& t& [www2.tvboxnow.com粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
# F5 X B# t$ ^1 `* C3 zwww2.tvboxnow.com這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 p& c9 m! k8 q
$ t1 E% c7 \& }) A( w3 R' {) n' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒
; c3 Q' D# v$ [+ [: V; i9 l3 M! B飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B/ N$ F" f _2 w0 v! C
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 9 z1 J |& ~4 ~8 ]8 ]0 X
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
- p0 j. C- W2 j& @0 l2 R公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效
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4. 豆豉 公仔箱論壇' @2 r$ k& D [$ f8 K" y3 F- B
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 : g9 ?+ z, B! e6 X. Q9 z
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
# i2 U" q' X+ u4 B公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P, S5 K" {3 r/ G. O" B
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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, w) Y0 x+ y3 M9 s5. 水果或果汁 公仔箱論壇, `; \6 U6 s) m& c' \2 t) u* F: l0 L' J2 G
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 www2.tvboxnow.com0 H: n7 ~9 C1 L9 b8 p
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb+ r: g. ~0 t, ?8 H6 Q" Z% t
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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8 P$ q7 N A8 g" c3 I& B F公仔箱論壇6. 綠茶
, `8 `2 [# ]7 G6 a4 }3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb$ n- e6 n4 |0 J
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
8 {! o& B" K, J. D( L2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 www2.tvboxnow.com0 J7 L8 g8 u( H/ S, K; X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _7 h6 T3 S% [( N: c7 K
7. 海帶和紫菜 公仔箱論壇: D( u$ {8 ]3 X" U
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 9 o2 K9 W7 l3 t( r: V" U! Y4 O
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
$ Y' H' n" H3 Y3 t' R" b0 W& ]tvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
( U% Q1 b, ]/ T, R; z1 G& c( i9 w常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb! Z' ?$ _$ T1 u6 M: T
( Y+ G& ~ I7 K4 I2 A8. 黑木耳
% H) k. s! ?% V0 s+ \! t3 T公仔箱論壇黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
' t) @: N S, C0 ^www2.tvboxnow.com黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 公仔箱論壇 n/ [: E( A3 R0 G5 _$ k! K
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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