5 F8 h7 ~2 E. h# W( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。产后乳汁不足的食疗方
: {$ W- }+ Y. c5 e' m+ Y9 ctvb now,tvbnow,bttvb来源：《家庭医生》www2.tvboxnow.com, ~* {* P. L- ]1 v0 }
作者：智华
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3 S p B" A3 Z; G4 z$ Jwww2.tvboxnow.com 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
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* @1 i9 L& S5 z+ Q# O; Q; D" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ www2.tvboxnow.com- ^" T5 j7 e' W) `! U; r
" t8 M* M2 f! o' x. u: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 www2.tvboxnow.com/ J/ n9 m: H# f
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哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 公仔箱論壇% i- i* ]" B. f9 I+ {
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猪蹄通草汤
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& G" y) L) T. e% ^% f% a, b9 Y材料：猪蹄２只，通草１５克。
4 M" A8 ]. p- O% ?2 R! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F6 H* Q- @, b8 V1 S% F. m! u' y制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。tvb now,tvbnow,bttvb! N7 ~6 z5 _& ^; p' B f
% F2 z+ ^' N$ \6 O i6 i3 W功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 6 G j% f7 @/ Q
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羊肉猪蹄汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 G4 [) a( {& b- {. H
9 k" M& J2 A8 M% d+ q" l2 S4 l公仔箱論壇材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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% _& {6 t; A# R( K, |) w/ otvb now,tvbnow,bttvb制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
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豆腐酒糖汤 www2.tvboxnow.com' [/ w* z4 k& P/ H0 ~+ X
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材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
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, z( w& G0 M7 w& C8 l制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
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功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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( w+ @1 J7 ^ ]4 p/ e; k3 z公仔箱論壇 花生豆蹄汤
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0 R, x) X# h* B! \# w. Z材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 公仔箱論壇9 Z5 n0 x5 M; k. p; S, U' g/ Q
7 y2 U- G1 n h. n# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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0 U* P g* O2 K1 Atvb now,tvbnow,bttvb 药煮肘子汤 : B% |+ j0 h# O5 x/ A
- r: n+ z/ s7 G. L4 O( \材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 tvb now,tvbnow,bttvb% [6 n. ?: F& q% C/ ~# {& h
' |, z$ f, Z4 I3 F& vwww2.tvboxnow.com功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb w' M) v% w& `1 ~: k" `
" B; h1 j9 `# r! L4 F5 T: g5 utvb now,tvbnow,bttvb 猪蹄寄生汤 公仔箱論壇% l0 |9 U- w6 Z( b2 c
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材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 公仔箱論壇6 Y# T9 T8 m5 H, Z3 I f9 p
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 1 C- L/ G3 }; j3 l. w: `2 [
$ |+ Q" H8 {* U \" g$ U& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木瓜鲤鱼汤 6 V% b4 g- @% y5 L9 N, f8 q, V
) h$ ^! B5 m* c2 T% ~1 F1 k公仔箱論壇材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 公仔箱論壇. m9 g7 T0 M3 Q( ]; k c
; n6 G, }, |0 z" |功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
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芝麻酒蹄汤
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 公仔箱論壇5 a t4 G: W9 f5 C' W! a& `
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制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g; w: c* ^6 Q9 q1 ]: Z
9 ]/ O; x5 ]$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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黑芝麻粥 & o- u5 {: B; @' Y$ g* I: L3 \
7 S" T) }! l+ `+ x6 ]/ M材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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( R1 O2 w, s/ O+ a制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }* Q( B. m- F2 k/ g. N
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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