從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 i/ k1 u9 J8 Y7 s I
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
5 F& N* E: |! G) vwww2.tvboxnow.com故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
* f$ @' y) r9 u% [4 ]) S3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z0 o, Y( {+ u
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
+ b9 j w& E5 ]0 C2 a; @促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
, N1 r4 q3 `+ }4 X公仔箱論壇其具體自我按摩方法介紹如下。公仔箱論壇4 a/ D0 x$ j6 a/ [
6 Z/ \3 M+ V$ |: ?6 F+ ?8 g; ]1.三陰交
7 E U! k5 n" b/ L5 W+ R$ j! v公仔箱論壇[位置]公仔箱論壇6 ` j3 F7 t& l; y4 m! G" D
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，% z% p9 R/ W, W a, B7 T- g
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇5 ~- ^0 x& P8 {( T" H1 A
+ i5 s9 b9 I+ f: K! C$ ]4 k4 awww2.tvboxnow.com[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V) S0 c5 R& ?! b$ l5 d
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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[方法]www2.tvboxnow.com4 D+ P3 B" u* J* g9 X3 G
直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海www2.tvboxnow.com) w' C$ z# p; T
[位置]
" q3 x9 o& J0 J* ]tvb now,tvbnow,bttvb位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
# H1 w7 x, ]4 |$ S2 _醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
: G) p& k+ Y8 {* p拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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' l+ E) u/ E# _ b+ c6 {% ~" I9 Wwww2.tvboxnow.com[功能]www2.tvboxnow.com0 S( K1 r% M. p( ~( _ S2 H, x
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。tvb now,tvbnow,bttvb/ y4 ]& k2 l4 ]
# Y4 M' l. O6 s0 v+ p4 L+ j[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }( A" w( b+ ?. K4 J
可直刺0.8～1.5寸，可灸。公仔箱論壇8 m* j+ w% M2 U6 |
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3.合谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D5 B$ w. U$ Q! w- K t/ n
[位置]( v" G4 z2 ?- \# w
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
7 {1 j$ D" y6 Z9 n: \6 ], }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
B g; _7 h8 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y: b& d- C6 p% M8 `
[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @4 ]3 t8 W t2 c0 G8 M$ \- [
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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' W' n& d7 x3 F3 B/ o6 H2 c公仔箱論壇4.曲池8 j6 F& V0 {' Q# Q
[位置]
/ v! Y; {: u& s2 @位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
9 H$ z' [5 X5 ?1 J+ j屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。www2.tvboxnow.com7 T) }+ w t8 F
- E% t2 S4 T" G' _9 H6 N: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
4 r3 ? _8 V; v: o ?2 swww2.tvboxnow.com祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。9 R# v9 d; _) X( c( q3 v; g
' A. P7 `# A0 S9 n* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
; Q/ K8 ]+ f2 f; h# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb8 K6 ^+ c1 h$ z
( {, K9 c- H; P5.足三里www2.tvboxnow.com/ I9 S, R( C6 l# d5 ]
[位置]
9 K+ p) ?6 `8 o% T" }5 btvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
" q9 e, H, b2 L/ z5 W+ Z$ vtvb now,tvbnow,bttvb於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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" v5 }- U5 D' n) z# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
& \ A: k s6 M/ ^& c" s6 @/ V公仔箱論壇健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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7 J6 p/ I9 E3 s- @/ V( B% i公仔箱論壇[方法]www2.tvboxnow.com- ^- l) O8 L, |1 g
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
7 E! ?. o/ K ^2 X0 V$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^2 L' x% S7 l# H9 y w2 U! Nwww2.tvboxnow.com人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?1 s O' y+ g# B3 l: e
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。公仔箱論壇' u2 ?" |% @9 f/ a$ b. t
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
6 l9 O: u. V* A9 b: ^) g起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，3 q7 N! _" r( I( b
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
1 |/ y0 _8 r& T- b) P& Q& Ltvb now,tvbnow,bttvb
; X( y& }. {" T7 R; M7 e$ D: _逆向按摩www2.tvboxnow.com- g% V4 ]! ?( |7 n
方法：
& k0 v! H& s+ [6 Gtvb now,tvbnow,bttvb每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q3 T! C9 f6 F8 _/ f
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x! o; x* [) C
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。9 I- Y3 ^$ V3 H2 Y
" v$ _% l+ q, k, |) U8 z, I+ @* Y公仔箱論壇注意事項：www2.tvboxnow.com/ R2 z! J/ i3 `/ w# k& D
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `. n$ H$ I' b, n( _ Z
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
. t& S+ l6 o' E, E- X5 O肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。公仔箱論壇 n# ^$ f5 ?3 V
, m5 Q; s3 x2 u7 G( l2 Y面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
2 C3 k7 ^$ X$ @- C延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環， m9 T5 L7 K! U5 P: y) H! [
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，公仔箱論壇( |0 h5 r/ t+ w/ b% |
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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