胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！公仔箱論壇9 t0 F; f2 H. K% R% t. N
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ N$ G7 H/ R
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。8 R! N5 G8 w3 \
. n4 R8 V F: C c2 t8 |tvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）www2.tvboxnow.com3 s) }3 r+ f& Y
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q! p9 a, f+ c- T
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食% @- J" S$ B; O+ m
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音www2.tvboxnow.com7 i' o5 P. j7 j
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喜歡吃重鹹的東西
( S4 W W2 {- D+ L: P( e7 u8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" n" G% j8 h Z/ ?4 swww2.tvboxnow.com精神懶散、嗜睡
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) z2 D# M1 O5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感2 {& c3 ~3 G& u6 w Z+ k
2 c5 N* W5 {- U; C, p7 R; v' b公仔箱論壇手腳四肢易冰冷
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( ], C5 X9 `6 \# otvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多www2.tvboxnow.com" j+ K7 m! |; S* U% r8 K- u
tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 G0 d1 F& c2 \3 X& Z& ^# ]
中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
# S1 T2 V, v6 k: q) O& Y5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T) R" g, G. s# y
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）" O7 g0 J+ J# K& A! T. i |; N
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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2 n+ r. a- e2 T8 F. b; R4 z. q- x公仔箱論壇（生活習慣特色）
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# m8 i" v. t# k3 b. J$ x' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓/ G# u* i4 ]. L( u: d
, x8 Y B# q O* f3 wtvb now,tvbnow,bttvb生活瑣事多,心情易怒+ g" _+ v; Q' q7 L( c
; M. x7 b' v! Z0 W9 v$ D; Z每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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& c+ u+ ~" A9 ]: f* F4 Swww2.tvboxnow.com容易嘴破、流鼻血5 N( {9 A4 n+ u+ m1 `, i
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身體肌肉較結實公仔箱論壇- r2 [: r1 r( i9 S% W% N
; @! b- V; E) ?4 T f3 owww2.tvboxnow.com粗腰、胃凸、鮪魚肚
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O N% z* ]0 h& ]5 }2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常頭痛
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牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb1 _7 o' E- I, A1 B ^
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+ G2 S3 V6 @- I! f qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
0 I6 H' Q& D* J( N0 @+ \. j7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) a* p3 V, i) O, D
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
8 K" {2 n1 u; q+ Z, d. D# ]tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 h) P% s) r K4 I2 r5 s" o2 f' o
３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb' Z' n7 F; v5 \
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。公仔箱論壇* u0 g4 ?; ?& s- T. g C
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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3 i3 j/ N" \/ h R3 W& A3 y5 j討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。www2.tvboxnow.com D& C G$ Q% H1 [' s/ ?
0 R' c% M. z) Z& G- ~4 Q0 f- Mwww2.tvboxnow.com說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I5 e5 [4 s7 y8 s: |8 a
, g- z' I5 y7 J4 m2 ptvb now,tvbnow,bttvb生理期不規律# y" \7 J$ B& Q" @8 U* h7 f1 ^
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb, }0 U$ I6 O. t4 D
1 D7 `3 M& X( t# [- i5 p+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫
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: w9 A$ j0 B9 K: [6 g被說虎背熊腰、身材沒曲線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c* ^1 U X, w' o
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臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb- L5 I7 i9 ^; [2 l5 g; k2 c: @+ Y, N; n! i
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稍微動一下就氣喘吁吁
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$ N+ H$ P( G0 [: w$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ] ^( A% H, `9 E4 }) `& q! s
; B% N% x& ]* f7 {/ B8 {tvb now,tvbnow,bttvb由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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+ K3 E/ M& E# Y! [9 B' i& ?1 J４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。8 ~) K* Y8 g# z3 l; T( q4 l
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（生活習慣特色）6 g! W$ G, t: ]+ F$ V X% \
: b; Q4 c7 a! k+ T7 [9 {9 \; Y下班常常有應酬活動
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菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 |# G b; Z" h* t
+ Q3 [2 L8 U: M8 n" U2 {肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯公仔箱論壇! E0 D6 R9 [- ^1 o% T! Q/ I. y! y
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( }, V# r1 |* ?9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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& T/ F' w- E- b& M" ^你可能會．．．
% V, O6 @( H% V" O" Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' @) |0 _, v2 K# b
失眠鬱悶
& H# ~4 ]" M0 d* _: J: a公仔箱論壇
) O& Y, N# D* q3 \6 O肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P! s2 ]- a* K4 \ K \
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消化不良6 \+ ]5 t! v8 x: \/ a
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時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O3 h2 T; ?2 ~5 t9 R
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇- h: W- A; a! r [% [: C' _( g
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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) E2 ^ v5 f: `7 |不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇, o* O% k4 F5 f" c8 j) s
. M# Z/ x* ^8 I6 {/ F公仔箱論壇（生活習慣特色）( n% v0 b: a( D \! R+ F, g" H
/ [' f9 k7 W( |! I( Ttvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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' a+ Z( p+ j& i* B/ l" j公仔箱論壇吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb( }; Y% P/ h( U: f. E4 |. t2 r
- P0 O: t/ A; k. z" E" ?" mwww2.tvboxnow.com長期熬夜
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- D+ R. R' F9 owww2.tvboxnow.com工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B7 b* _7 _) e5 |! _/ e( z
- x5 W9 t0 u) E5 G; h7 Z- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臀部大
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5 q. R0 u# f" U$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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* q; `& S+ G" n/ J, H公仔箱論壇臉頰常泛紅、熱熱的www2.tvboxnow.com/ r( k2 g' r5 G/ z
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心悸、失眠# }1 P& d9 H9 S; _( p2 o& M
& O# ^2 X4 h( k/ Z便祕5 r. ]/ M$ V& q) H& |) [0 d- ]- M- S
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' H N# w7 u R2 g" m( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性經期不規律、量變少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J9 \( l2 k* f1 u
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中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
5 Z% M, R0 O" n* Q d5 {5 m! rtvb now,tvbnow,bttvb
# ], x/ ~* c2 A6 V9 `' ]知ってる？誰說水腫不能喝水？
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: U; s9 Z6 [) d" [. m/ t公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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