喝豆漿時千萬別犯這5個錯tvb now,tvbnow,bttvb. t+ C J5 L& i! c* g! @& d
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, j+ f9 ?1 F! _* O豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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" N# f a6 J. O) J 1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
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建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。8 D9 E" h( K) w! m' ]9 `: h6 G) Q: V
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2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。0 f. y+ J7 ?+ Z: h7 H5 s& U
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。' b) L8 s& f! G/ g. t$ K
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3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。公仔箱論壇 z% j) s4 [/ D# X6 J: |: h* o* t* N
! b. E d4 w' Z; O. Y& l/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。$ @9 x8 I" i6 P8 k
9 B7 H* ^* }7 c0 n$ {) Qtvb now,tvbnow,bttvb 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。www2.tvboxnow.com, ?' y4 K, i8 I. x1 t
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建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
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