生活小常识--不得不知啊,有关健康
3 j3 K6 A" x6 B; M4 N8 @% A1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
! ` F2 q) G7 s- c2 _# Wwww2.tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇5 P! ^8 q' U5 Z3 f4 T! r9 R5 A
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A S0 }: O+ _0 |( e0 y$ r
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 公仔箱論壇" ^1 y% F# c! k; [3 O9 O3 X
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
9 w* p5 u7 W5 R公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb/ G0 {7 {, e1 q2 G y/ ?- V
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
) u6 f9 T6 X8 w uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
, b3 p, R9 V6 G9 a( t9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 ' g* j6 o- c2 o; x
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇 i d3 K; x' Y0 C" Z
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
& I$ z) Z" L* {% m5 N$ _! A7 Htvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 : ~) y! k, B9 W9 M4 W8 c
13、天天喝水 八大杯
3 X" Q ]; d' k0 M14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 . H: }5 a) F% k2 v- S4 m% g
15、白天多喝水. 晚上少喝水
+ I0 J1 B8 X; I1 Rtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
, O: m% I& m- O7 b$ O8 etvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
4 U5 t4 V. B5 I6 E2 u2 |tvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~3 J. t* g* G4 O
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y( B3 S* I2 m# [5 j8 G: i7 K
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
) Q+ w& x' n6 X7 m& K& h5 Y脂牛奶,鸡肉,樱桃 www2.tvboxnow.com6 G4 w9 ?! y k8 }7 L2 l7 J# C8 v
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 www2.tvboxnow.com# l; w1 f+ l6 n9 X/ }
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
* D* _9 g' h2 f; C! h% ~% e0 lwww2.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb/ L+ ]. \1 o! \& X/ [
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
2 ~. Q2 ]1 D; E+ u/ s公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 s# R2 H$ O5 swww2.tvboxnow.com25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 www2.tvboxnow.com( ]- m+ S0 L6 Q! i Q; e
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) www2.tvboxnow.com5 Q1 l2 Z1 Q) @8 j$ X1 h; Q& ~
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ |5 i9 n9 t7 \9 h$ M. d x公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 : |) [+ }1 D7 x1 b1 q* ?
干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T: s$ ~( b9 d1 ]
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
5 B9 Z/ c* l! ^* x( htvb now,tvbnow,bttvb的做法 公仔箱論壇$ ?- v5 X" E8 i+ \ ~
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 * _: M) @2 i0 I8 a1 l( V# t
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 - J# Y i- h- @. F
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 公仔箱論壇; P& | n' r0 k0 U- ^ T$ [
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 ) Y) |2 M M1 |3 K. W1 ]* y
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* ^: v& `- h, {, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
0 g+ W9 F$ Z1 x) R: z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
4 i" u c( u+ U8 U1 |) e+ x& Iwww2.tvboxnow.com37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇/ C% c6 l: @+ u8 i4 U0 }
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 / M; F& d3 ?! s5 h3 j7 y* T
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
5 ^" s' G, T4 b: v1 p0 ]% y9 S! U40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
! N# v3 B$ S9 h. s公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 r' B% U+ @+ `: ?* a公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
9 q4 \ l$ i4 z" B43、维持理想体重. 不过胖
$ d M+ _2 g1 z9 y( Y6 Z, O8 ^www2.tvboxnow.com44、保持规律的 生活与运动
+ r/ V+ c5 x' s" _8 ^3 O W45、保持 轻松愉快的心情
% e/ i. w( G6 S3 ?. Z4 D( J& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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