[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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/ Q( n8 p% I7 p+ N- K- x( U7 {「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。www2.tvboxnow.com& {9 n$ D& K* N0 G2 M6 ]& p+ A
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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１．胡蘿蔔 + d1 a$ \/ U  C+ g+ J2 ]1 m

4 {. @9 X& }7 P富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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２．薑www2.tvboxnow.com' C4 E( R/ A1 Q
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6 u# ]/ D7 D: H生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。公仔箱論壇6 w+ d5 j- d) {0 U* U; W
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３．梅子
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/ U" \2 p/ m$ K/ r& o富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。
' l) P% e' m1 S. S- R. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u& q" x" @" _, s( @" M8 h+ ?( `0 ]. r
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４．山茱萸 ; Z+ f% i# B/ C4 S' k

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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。