許多人靠運動、飲食維持健康，但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出，孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險，中風的機率也更高，而缺乏人際支持的青少年，也比較容易肥胖，孤單的老年人則相對容易得到高血壓。
* U6 s" t2 G' a+ C- S公仔箱論壇" t( ~- h, m% t
美國北卡大學教堂山分校研究顯示，在青少年時期，人際關係良好的人「身體質量指數」（BMI）較低，較無腰圍肥胖的問題（一般認為，胖肚子與壓力有關）。相反地，青少年若沒有足夠的人際支持，身體發炎的機率更高，就像缺乏運動一樣。
0 T3 o: Z7 I& U. uwww2.tvboxnow.com
: g* @; N G8 X4 b" @先前的研究發現，老年人若有溫暖的人際支持，平均壽命更長。北卡的研究補充指出，若在年輕時就有良好的人際關係，到了老年時期，得到高血壓的機率會降低54%。tvb now,tvbnow,bttvb2 e5 R2 U L# q' G( o5 |! y' A' Q
www2.tvboxnow.com( }2 L. _( F3 O ?
令人意外的是，當人在中年時期，人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測，中年時期通常比較忙碌，夾在父母、孩子和職場人際之間，孤獨感不大。
* k$ [8 H. l1 }" z& vwww2.tvboxnow.com
# W$ o4 O7 J1 n1 V* i8 C: Ttvb now,tvbnow,bttvb研究人員表示，除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動，也必須鼓勵他們學習人際技巧，建立人際關係。. Q# C3 G8 k) R
i' h$ P: i6 k4 F+ R有些人天生文靜內向，難道一定要外向活潑，才能活得健康？研究人員也指出，朋友少不見得比較孤單，人際關係的質量，有時遠比數量重要。
# K( t& n T% p+ gtvb now,tvbnow,bttvb- r+ @9 F3 W( j( l
本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。
" M6 ?6 w {0 ^* ^* r- t! E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; |$ ^" `! Q+ }, q C1 W
8 v1 j& G( g$ p8 ?/ z8 l+ [. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ g. n5 }2 u- {& `& i) `: t' X
" B' l7 |: g' |' W4 \' u公仔箱論壇3 h; o5 S. v( c- d% l9 v
台灣醒報記者陳正健報導 |
發表於 2016-1-7 09:13 AM
| 
