在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气
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( `4 {( Z% b5 T3 u" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。+ q! J; i% N6 B
9 g% w$ ]0 F$ g2 M9 }& m! a4 r, ~. Q- x 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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5 G/ A5 H7 T" i' [# T: N# ?公仔箱論壇 2.宿便
/ T5 H! {9 K, D, [& L, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E. Y: @) c/ Q- I
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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* Z: L* o" _( Z K4 [; {. W. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。* n8 @/ w: F) w
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。7 G O0 g I" q
8 S% ^# E( J9 @1 f7 i 3.淤血公仔箱論壇) w1 t4 N2 d& P% u
9 c5 j% b) m; Q0 T' N! awww2.tvboxnow.com 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
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/ {+ x7 y0 {8 n- |" r8 Atvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
' c( `# ?- M! d) H% w4 x( Y! s9 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb \ M. k! J4 g0 d6 O: p7 P
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
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4.乳酸公仔箱論壇/ m! f) u" Q6 D
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。6 B6 ~# H* i3 I6 w
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长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。www2.tvboxnow.com0 E ? @) u* B# q
/ w8 Y7 O3 z% l5 R: e: Y% D% Q% } 食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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+ {& A) J; w) R) p; g0 g 5.酒毒
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* j: u. Q9 ~5 \$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
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4 v( ^7 e7 |) l公仔箱論壇 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。www2.tvboxnow.com: Q* z$ v! z8 w2 t2 a; m$ `
* N5 O; R4 k1 Nwww2.tvboxnow.com 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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9 A$ C; f- g) Z) p) g% \; o! t 6.水毒www2.tvboxnow.com: }4 r' @3 w0 l% d$ Y- X
9 r9 q$ c/ U, qtvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。. s5 Z' A5 e3 M5 l" F2 ? H
" {3 X; W3 k. N" k! x: W& e5 d; { j! x0 S 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
( }5 D' |7 o; \7 M8 b- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m% f: t7 \5 y" j2 z- c! T$ ?3 v 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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. C5 B9 G- K& iwww2.tvboxnow.com 7.尿酸公仔箱論壇- C" Y; D5 U) |. r4 }% |- P* F' [
( [ L% ^+ r8 t" vtvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
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长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。tvb now,tvbnow,bttvb6 m0 l) t- ~+ p9 y4 \
" ~6 o( u7 H, g6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
0 ^" S0 @8 @' }. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a2 |' l2 w5 \1 s% n- z6 G& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.坏胆固醇tvb now,tvbnow,bttvb2 J- O$ `1 l) L3 w& ~
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
+ \8 K0 F/ ]3 _+ m$ E. j4 E6 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P9 T! t. H& [7 n& @
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。www2.tvboxnow.com9 v7 o( _' y3 S+ l, g0 x
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9.内脏脂肪
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9 G6 Z- l3 ~/ I) ~( k; y- btvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
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长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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( H) e0 B, S3 t" b( Y 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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# ~+ @' W. z4 g6 j9 r: ]5 h 10.浓稠的血液
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- h, g7 X4 [; B1 O 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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长期积累的结果：动脉硬化，血栓。www2.tvboxnow.com3 I) e/ \- P1 _3 R7 d
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。tvb now,tvbnow,bttvb: v# e: i I, A' `3 f
. A' ^4 b. a3 n0 i; mwww2.tvboxnow.com 11.高血糖
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" c4 m9 O0 ^# o) z4 V+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
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) G( Y% t1 U* E0 F% E9 E5 ctvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
: n: ^9 b! j) F% E U( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N7 X- T6 p: V( G$ ^www2.tvboxnow.com 12.自由基
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- |& A/ Z) y3 |( D 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
6 j" t1 L, I* {: t公仔箱論壇
6 w5 t9 q+ H( V# L& q 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
/ W' R& l: H Z, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]+ k, |5 ^3 l8 p' L! a 食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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