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/ Q/ g, A: r9 N# w公仔箱論壇有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
& Q6 T+ B4 _+ |* Y: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _, ~5 J6 W7 K( s) @8 D$ itvb now,tvbnow,bttvb ★生理失调易“上火” tvb now,tvbnow,bttvb6 f; m, K* y+ B3 S
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U8 Q3 {6 n$ k0 t
8 Y# ?" M$ Q% r5 J; j. e 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {' ]+ g! P7 K, U" r0 |/ ]3 c9 K
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★生活规律多吃蔬菜水果
. D4 k: l3 F- [3 L* m5 N7 w( z" Nwww2.tvboxnow.com 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 3 h4 `9 ]5 M' D8 b1 Z+ ?
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其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 公仔箱論壇4 t! _4 ~& e0 W0 O, n$ J, p
) i* @& V$ F0 U3 H 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 www2.tvboxnow.com: {7 Z' a! A1 \2 t6 Y0 S
$ |* h0 c* ^: o2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
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另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }- W+ T0 V: D" {6 _
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★食疗清火方
% j( ^* `4 Q$ H4 \; I" |tvb now,tvbnow,bttvb 丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e4 R+ C; }/ t
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▲喉干嗓哑： www2.tvboxnow.com. ^, X+ a) @5 w& K L1 v4 q1 E
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饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
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( Y& L2 \% Q' R" M( b% j* | ▲咽喉肿痛： 公仔箱論壇% u; I7 M V K% y7 J9 g j5 ^
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
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, ~ P' Q. L* D$ E: Y- D4 i ▲口长水泡： www2.tvboxnow.com: |$ T. W7 h# t+ k9 p
1 ^( d5 }. ]# a" G( u. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 tvb now,tvbnow,bttvb' q5 i4 B: [0 P' ?
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▲咳嗽有痰： * k% _: D# T' I$ s$ X: A
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桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }7 S7 G2 T+ C5 g3 W
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生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n* u( S% M2 q% p: V
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雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜
$ B+ J- R4 l# ~! T' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【主料】： ' ^5 G/ g& ^3 u: f4 l& H9 a- b
豆腐，鲜奶
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. ~0 V1 w& ^8 S5 ~- T9 n( a. U8 swww2.tvboxnow.com 【配料】： 2 Y5 t+ r- t7 R5 P# m% V. b( J
/ H: f3 g# t% Z 胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋
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【调料】：
$ K( y* q- R. H2 N4 M 胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖 3 E/ \- n* D$ q! y$ {
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【步骤】： 公仔箱論壇6 G( h. Z! l( f2 o* _
1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。 tvb now,tvbnow,bttvb' A; t# F7 Z6 n j# W
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2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。
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3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。
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【特点】：
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# m; q+ p/ j; |/ v0 p, B 清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
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