健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與www2.tvboxnow.com6 T8 }0 P( V5 I0 v0 a; [
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
& w& A4 z2 W: H+ g0 ^3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P: z% F& ?( W/ |+ q: |
見，鼻子的保健不容忽視。 b- I# y$ e3 D" J5 X9 V
給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇, `1 b; Q b! L" K" ^$ g3 K6 R
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇8 d4 e3 ~$ v" c7 Y
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
2 K/ }/ u7 D. Z) Q& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
$ y s3 }' b5 w; @. {. Dwww2.tvboxnow.com，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X( j7 A! b% \+ D
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~, j- R5 Q1 F
各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. w( F) `" V+ J! a( N
鼻外按摩
2 W. A6 J* Y1 E 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
% L. \2 W( o c1 p+ P" t$ Ptvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y% W- G! }" q- b e7 U; \8 b
鼻內按摩7 o, R8 g( `& Z5 E
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
: G: j8 m' _" N' a g Wtvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
) e5 a$ X+ B! ?9 r公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
3 U( C6 H" t- S鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
" o2 k5 i* \( _www2.tvboxnow.com “迎香”穴位按摩
7 n6 Y7 o: x% v& q3 wtvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb; X- H5 Y, J1 R, ~* Q8 f
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N+ E7 {' m9 r3 D5 m
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
# H2 |. Y l8 k “印堂”穴按摩
7 K9 q9 e' r9 v/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb2 }6 | c3 r& H4 ]" `3 Z
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇# C% }" f( ]' l2 R
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
! s$ L+ L$ h4 `( P7 _; ^www2.tvboxnow.com 氣功健鼻! z' b. @* F, E: A% \
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
( N1 D( O' t) Y3 b公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
+ V6 B; U) v2 hwww2.tvboxnow.com去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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