一雙鞋天天穿著不換∼
0 G! n0 P, I3 Y; M5 E% h0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。
8 r/ q' m* o# e4 i) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。/ k9 c+ V7 |( t8 W, }# X. l
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。www2.tvboxnow.com; N- x- y A. ~: S' u: o8 M+ d
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。www2.tvboxnow.com" D4 [6 f" B4 v4 J7 Z; W
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習慣緊身的衣服∼
7 |* q* l; o% i* g/ I! O- k- m1 M8 |tvb now,tvbnow,bttvb緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。
4 ^ ^& B1 |. @公仔箱論壇然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形， 引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
& B' H) f! L/ T C" e& v2 x公仔箱論壇如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。
( H- T0 w. H5 O* v' E. k公仔箱論壇同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作， 所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
. l _- F; R4 L( d: i9 `tvb now,tvbnow,bttvb建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。
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' w$ |4 A" A; j( L- r) t+ `洗衣服時儘量省水∼
4 m( y" H) h+ h7 H& i# E雖然節約用水是一種很好的環保行？ 公仔箱論壇0 x5 l1 }, ~" y# J
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚， 還可能會引發皮膚病。% a( n; ]1 S5 b, m+ v: Z
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性， 殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。# m& ]9 r$ d0 {; w# ?
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
# W, |5 y7 g: j1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。tvb now,tvbnow,bttvb) }+ w `" _9 @$ v( j
別因盲目省水危害自己的健康。, A% D& I6 g1 _6 N$ B
手提過重的東西∼) q2 N% Z, r* R5 b: ~
' h. ] [2 o; E8 ]5 E, `7 L+ Z女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。
) R6 y7 ?2 o0 D但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。www2.tvboxnow.com1 G- T* t$ X0 z7 f5 r8 F
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。tvb now,tvbnow,bttvb3 S' O* p0 R# x% ^: Z( W: r( n( e
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。 www2.tvboxnow.com' P1 @7 v5 a) _& k8 w( z: e( g3 Z
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。
, r% D5 c% W# z2 c; v6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B* D5 k# [* r0 A C- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床就光腳丫子∼7 `3 J) I* n% e' }" k+ ]
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重， 所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，
! Y+ Z4 l* J, }7 Q7 K4 Atvb now,tvbnow,bttvb這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 * h9 D8 U. S& m ^+ l) Y3 b
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
* G4 ~# C# g4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
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總是夾著電話筒講電話∼
) { r1 Q9 W. d# L( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。" t; s7 Y/ [3 A2 U
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，
0 A3 l2 M+ n3 E& u$ {, O% B! i且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下， 也會出現肌肉痙攣的現象。/ o4 K+ ]7 ?6 C4 K" w) z
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
% s' B6 z0 ]1 n; Q0 P" y( s7 A法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，
R1 R' Z# T3 G k" |公仔箱論壇導致左眼失明，並且說話也出現困難。
+ R: }" H" ~" u* f& v" c1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
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7 m: D5 }+ F! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨便就倒頭就睡∼
, v! d( x" c4 ]& y% E1 k# O: F公仔箱論壇因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制， 很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
_6 x/ J( b* T: T4 C# R/ E椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。
" w2 `5 q( A7 D- m) k: ^/ E( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，tvb now,tvbnow,bttvb, }* o7 M8 e0 x E
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
/ |* H; O# e( o2 e8 @建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免， 睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。www2.tvboxnow.com5 o, n$ @/ A Z& F9 P8 A0 \/ k) l
3 p9 U0 B) n; s$ z- @: R Lwww2.tvboxnow.com從不清洗牙刷∼
. l8 P$ _0 o* D9 b( p0 v! K. K! z" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"， 牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。% |* e1 ~' [0 E( V" m+ U
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，
p' r& u* d' N# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，
* J2 [* y9 c" l+ k1 S7 }7 Rwww2.tvboxnow.com再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。 * r; _7 @* \6 t
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。 ) @* `) X5 S, p
建議：刷牙後仔細清洗牙刷，
/ B2 t ]" |8 g* t# y公仔箱論壇尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。 www2.tvboxnow.com; c2 b( A5 I' y; K
感冒後一定要記著更換牙刷。
$ c |5 N; \4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s% s' o9 N& @8 H# X公仔箱論壇在飛機上久坐不動∼
0 k7 ]7 N5 u, T" j a1 x- gwww2.tvboxnow.com長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力， 甚至會促成血凝塊的產生。www2.tvboxnow.com- |+ _- D) y8 {% T; X! v
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，
6 ^- c! d- e8 s; Q% f1 K如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。tvb now,tvbnow,bttvb, V) M1 d6 r: Y+ {! I; }. t$ Q
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，' \# ]2 }& i( v% A _" d
記得多起身走走動動。
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長時間地不眨眼睛∼
& ]' s, ?- u& {2 I( W) Utvb now,tvbnow,bttvb這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，www2.tvboxnow.com% G8 J* y, |5 h+ m" L" [
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"，
+ V% a- Z4 M- [6 g3 |tvb now,tvbnow,bttvb出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。www2.tvboxnow.com4 O( t# _' O" I0 c6 u2 `8 l X
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。* ~ g! c& l& K; m4 A# k Z7 R
用眼每20分鐘 |
發表於 2011-8-13 11:44 AM
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