人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 ' q3 }" ~, i, |- s: R1 A: c$ T0 e
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，( b6 K' a& o9 n! D2 K
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，9 [4 J" }9 I. S# k% l
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
% H$ b; e' p2 i% F: v( Wwww2.tvboxnow.com越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
% P4 g& E7 c, E+ C! Qtvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
7 H5 N9 e- ?* r6 M) _3 S6 Mwww2.tvboxnow.com我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
) W5 r4 }" M* T8 V& m- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，www2.tvboxnow.com6 b- R0 o( b/ K z. C" n
" F+ T! ^8 W5 \$ H L8 R. K7 H那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb+ r1 k V% p" [" L% t
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
$ s: X5 v' w; `) F6 M9 k+ f, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
* v3 J) i7 P2 D i1 A* a; W公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
& _) [; f$ [2 r; s5 a9 o1 o有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F9 U4 m1 Z1 S) p2 `- c
「理查親親！我愛你。貓咪。」
! O% [; b7 g' M$ owww2.tvboxnow.com費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
( s/ b& r: s; g, ]. F如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
. Z. Q. I7 j3 ^; q6 Atvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
' p1 r* ?. {2 k6 W: T所以刮掉一隻鉛筆的字來用。www2.tvboxnow.com3 B+ L& k* Q- O( h. O8 k
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb- ]1 [+ t1 C8 q- B0 a
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ m2 E9 `$ T7 x& X& r9 Q% H) R
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
! P9 H: F" l0 W, _3 I7 [tvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇$ K" D7 x8 v# |% p
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
3 q" E; [3 p6 \5 C1 ? T) {" \" {就用「你管別人怎麼想」當書名。) [8 ~% w% W4 w; R
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；& o% f5 y u$ D4 F- S+ ]) m
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，www2.tvboxnow.com& m+ V% t- }1 J% ?7 a5 ?& y; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^2 B7 W+ \, o" d; N# O5 k
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇( j$ M) D5 S8 P* i$ w \& F
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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7 C* j+ |& |5 `' y& I4 f不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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4 T1 y: g9 j& W! u: _6 U* N0 O0 Otvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
' e2 o2 v( _# c0 Z# C1 T: s( [' ?總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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4 q- n: s! m; E0 Q$ T這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
8 S! w( b7 [1 r7 s2 h公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇, _% _/ ~& o& r" A/ f2 Z# q- w4 R
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：www2.tvboxnow.com) P; @9 N5 m6 m
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」0 A* v% m g) ^) u' S! r
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
+ i# g# H* p W* g7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇& ~/ b& W) Q# G" V. Y6 m* b* Y
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，www2.tvboxnow.com o+ s; N; b# m. H
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，* x7 k" [0 I' P% s2 g+ k* e2 Y% c N6 Q
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
, L8 d/ x; P1 G# f) d; Rtvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb9 T& I% h! ~; G/ \
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb8 z- D! z& l% r R& j
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb( C7 C; l- p7 Y4 Y/ W. d
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t, E v1 v' J- U
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
. y+ @8 c; m/ L% P; s9 p# Ttvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。www2.tvboxnow.com4 V- q4 a0 ~$ {2 w% U' |0 C2 d
4 V/ O4 c! I" O1 A$ z- Owww2.tvboxnow.com有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb+ {! y7 s }4 F4 }5 y% w( D# f
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb- V5 z5 H" W4 ?: M/ f; K: I9 i
; }- \' B2 p; a8 s- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，www2.tvboxnow.com) v. I1 ]4 f# l( M& S6 P" n
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
/ `8 p. M+ F4 v Y: a現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb, }+ ]! M8 ? P( U: U$ s
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb8 s3 m/ Q8 @# H1 v% u" m6 J
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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. b0 y. t2 `& ytvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb: H& B' L. h" ~& [: n
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n" M6 D4 h8 D5 R1 e" b
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，www2.tvboxnow.com' W! d) i7 r$ n2 `/ `$ X
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然後培養一些你在業務工作上的優點，7 y6 U( c# \6 U
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
/ d6 ~' T# H8 {% d& Q0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb2 R" L: H9 k$ S) [- J
. P! X7 D* H/ j( N jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P* n. }' C2 n1 k2 k
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb; K) b' o+ a* `( [7 a0 q
他不再介意別人對他的看法。2 Y4 u, e2 R1 }) _% A( Z
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb% }. |) y i% [( f
1 v' Z3 \1 f" ]" C- r3 O6 o他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P$ P! P9 {5 T; M
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @& E; y- I# i
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5 J0 q0 Y& ]; f: }3 \5 E( g
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% w% }/ H& b! I- {! T$ O$ B. }$ s反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; }6 A# k( u o2 H
卻反而減輕其症狀。
- _9 q, o7 d" @5 D# m1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H8 g. R6 g, \' q! n5 ?
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l8 {9 U/ B) D- _1 F: z% Z7 L4 A% o
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇( V, ?$ F; v! c8 K% K# q
但不能因錯誤而羞辱他。
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6 e: q9 \& C7 x# X公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，) J* d" J7 H. w# P
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇! y' s+ M3 l. p# |* @7 b* C. Y
H- j. ?8 V+ U更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb( o+ b' W# K z
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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3 l, J4 K- I$ N* W$ w& Z2 \: qwww2.tvboxnow.com但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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