人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇; v+ Z- m8 n$ g2 _
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
8 _4 z T& E% j: ftvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
5 `- _3 C: E, k# B% P公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
9 s e/ Q5 Y, |) a8 Y; Q5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {$ {: w7 U2 u4 _
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。" {6 E! B: Z' H, ]$ e+ d' ^( Y5 n
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
/ H" [& d0 r# t, A' C) Z. `) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
6 z5 O& ^4 _# Z, B" S8 u0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K2 _( N& o1 O# g9 m/ y; N. A
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
' [! o% I i( C" U5 L% C公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
/ X% k- D: b; L Pwww2.tvboxnow.com曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，www2.tvboxnow.com$ p) C K0 L G, E5 s
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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8 O @! w# [7 R6 {" Xwww2.tvboxnow.com在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，. Z+ Y' H% k6 r
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
6 ]. R; t/ R/ @tvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
+ Q7 |$ B$ G" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
9 k2 T# c3 ?" `: R; }如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e! W# q' a% q; J; B7 {7 I! F( I
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，www2.tvboxnow.com' F) n1 s, f4 S+ {
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
5 D7 Q9 k3 U0 V第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
4 ~/ Z! g8 z$ g( ^% Ctvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
6 T. M: D) I$ G% w$ _2 |# ~8 T公仔箱論壇「你管別人什麼想。」
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. C2 I" c; H% C4 m; |) a& u這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
r8 p0 [9 |: N$ [* w記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇/ v+ v% h" X0 j/ R) h1 }5 @
就用「你管別人怎麼想」當書名。
& r: l6 x1 m+ H! |- ~) F3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇: P2 C3 j S& E' I( J
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
/ a0 Z& m* m$ p3 w3 {/ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z- N3 ~0 t: ~/ \, K6 d4 \
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。( _1 d' s3 A) m( ^- M/ |" ]8 A% M
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
, `; D& \& _ ]1 f4 Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?5 d! ?9 C2 t, {( {
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
" _8 h7 T' c5 h* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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1 F4 J4 Y8 S8 ]! v1 _( k公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，" K! J1 k" J4 H4 y
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb2 F9 a& m! f/ W9 t3 S
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇0 Q; }. |" Q y/ b! M1 u% _
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: U7 {9 F" z6 m1 x6 m3 u* B) z1 v; _
尤其在日常言行上，稍不恰當，
. r4 q" ~+ m) Kwww2.tvboxnow.com就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，% W1 w/ u) S7 y5 r% P3 I# n
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
0 B& F2 ?* y( h/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
0 }( y q% m% R5 x& i6 N; Ftvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。$ R2 X+ I# s. q) \
+ L/ ?* q( ]2 }8 y9 u0 }有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _( M M) @6 r8 u7 \0 }
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」公仔箱論壇8 r" O* D( I- {8 _% o
0 ? l* y6 N3 x' a' Q公仔箱論壇這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
$ a5 q2 n0 J5 z6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
4 Y, m3 v% O) f% }另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {3 |; j- i) P2 r& d; K& I+ s- P
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb! o" s6 H$ l( A+ C. r/ v# l, Y
! m( G0 v# z& N- K0 y* j有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
: h+ k. T3 U6 _尤其在家人面前說話，如頭更是打結。% C2 n" o% w( x$ B+ m1 Y9 r
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
3 N; D5 p) T2 b! v2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V, ]9 ?& s3 R" o0 K
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇7 R8 H$ Z5 S: h2 J
% L* p* O5 s- S ^tvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb: J8 K- w' y" C& z/ n! n
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i- B3 n) }- u9 m" S4 U0 K
/ Z* ]9 G3 i3 J公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb" _+ s8 }! o# k, v4 t/ \7 K
; n/ X: |' A$ e' m2 U: O( g我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
4 Q. I* \7 R5 v' d2 k+ ywww2.tvboxnow.com毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，: O, W/ T e, @6 r
: e; i3 |# h! bwww2.tvboxnow.com然後培養一些你在業務工作上的優點，
5 Z6 ^ G$ L7 R+ bwww2.tvboxnow.com例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
9 m; J" \1 x+ o0 h3 swww2.tvboxnow.com讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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( i L8 i# g9 T; n. x. n- d: L i化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @% H: l8 f- ?0 V3 \$ w
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
8 l G5 c. a1 \. Q& \tvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb% c0 j- E4 l/ t% F
0 |) O8 F- E f; S* ^他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。4 B2 A. l8 O% y7 ]8 g
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
/ D" O7 H# C, \8 I# x( O( T人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 v6 O- A; ?; \: j
( u- d) I: z6 y$ Y1 u+ T, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& v4 g: b- K& ?3 b$ j* f7 J
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇* N u0 x, K; O8 {* S# Z+ s
卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ L! D7 u# a/ q
5 z' v7 Z4 C, x( o% Y {tvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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7 @4 j) J; l$ }% ~1 w; [9 S% E. H9 n越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
9 @4 W0 D f" i: R; ]7 a$ @# Qwww2.tvboxnow.com我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇: i7 j0 T3 P P
但不能因錯誤而羞辱他。www2.tvboxnow.com" X" p- n) V$ d9 w9 K9 J
, ^: I3 H6 f4 Y8 }7 K我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb# a6 P' s% X9 z
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇/ [/ d/ w3 f) Q8 n8 `1 y2 g
$ T, k5 a" X7 S9 v; S3 e: f公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
( K: H% x% ]4 O/ x$ Ewww2.tvboxnow.com請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
4 h0 E3 u/ V) j2 O/ Ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( g% d1 p1 J/ ~ ?2 g9 x
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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