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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。公仔箱論壇! `& S1 Z$ J! j9 _1 ^6 d
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3 o; u4 L, T6 G; e6 ^! x' ]搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。www2.tvboxnow.com8 o0 w# w( v- `" E- h
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只是，我們不可能常搬家。
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* u. T ?# ~* T5 J& [! z* u5 ~www2.tvboxnow.com因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。www2.tvboxnow.com, p0 q& r, h* V5 T n9 Z4 ^/ M
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7 O3 p' z4 M; y6 @$ ?) C0 ]www2.tvboxnow.com年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；% ^5 @0 |4 ^, `+ I, ?. h1 n1 T
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~! h$ \2 z& d7 G: d0 v# @
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' J- G" k* c) J1 O7 J9 Pwww2.tvboxnow.com例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；www2.tvboxnow.com; }+ O( B. F2 ]3 i
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。tvb now,tvbnow,bttvb% y' _7 q$ g; ~
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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% p0 Z, g* M5 E1 h9 L公仔箱論壇人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。公仔箱論壇% U V2 C. ~6 u0 D% R
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q1 o, t: w5 }# l3 o
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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+ ^* R$ g3 P; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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