研究指三分一 加男睡眠不足
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$ F5 L j. F: e一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡4至6個小時，較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。公仔箱論壇* U }8 f* T4 I+ a
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該項由加拿大男子健康基金會（CanadianMen's Health Foundation）所做的研究，調查了500個30至49歲加國男子。結果發現，33%受訪者稱，他們平均每晚只睡上4至6個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。1 G! ~0 r" v) U) [! x' R0 I8 B: H6 |
1 W( K$ ]! P1 I5 N2 [& g6 `, P, Iwww2.tvboxnow.com「嚴重可致不舉」公仔箱論壇1 M# m* x% t) O* n3 D
% N' e0 y: N* }( O# H另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約45%受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，41%受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而34%是為了吃東西。tvb now,tvbnow,bttvb; n- O$ o: z! A1 S# t
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該基金會主席哈特里克（WayneHartrick）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約60%；每晚睡眠時間少於6小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。www2.tvboxnow.com& a% U# p, ~% J" b
9 {2 r) F( R" }9 O, {7 l. P哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。 |
發表於 2016-7-26 11:53 PM
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