[星座] 座按摩DIY，擺脫健康殺手

不久前媒體播出一則護士疑似過勞而腦出血命危的新聞後，再次掀起關注白領健康的風潮。據調查顯示，腸胃、頸椎腰椎不適和失眠已成為辦公族的健康三大殺手。此外，其他的一些辦公室症候群也讓白領苦不堪言。健康保衛戰刻不容緩！www2.tvboxnow.com6 }. H9 }% @# t
針對十二星座特點，專為辦公一族提供穴位按摩DIY方法，可以在工作之餘的零散時間裡「見縫插針」，讓你的身體更加健康強壯。0 ~4 o8 E, a5 O
www2.tvboxnow.com: R1 `( n: m! O4 z+ g" L  t/ @

03/21~04/19www2.tvboxnow.com" I8 ?- u, t& q
牡羊座牡羊座
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 q3 u. T4 p- K$ |8 J# n: L
辦公族腦力工作大，而急躁的羊羊精力和情緒爆發力都太強，很多時候都是激情洋溢和腦缺氧狀態並存。在連續作戰之後，要注意心氣的調養，按摩太陽穴的「頭部華爾滋」必不可少。注：太陽穴位於雙眼的外眼角至與其平行髮際線的二分之一處。
提醒：午飯後揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往會有不錯的提神醒腦的作用。4 I2 A6 `6 r. ^" V4 d. K7 R
www2.tvboxnow.com* F6 L$ L, S& p

* q9 W5 s5 D- d) V; m/ a
--------------------------------------------------------------------------------
www2.tvboxnow.com; i/ O) ]" Z( i0 B& f5 Q! c2 n

04/20~05/20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n6 L/ ^7 c) U5 i
金牛座金牛座 www2.tvboxnow.com0 l  U9 K0 q* f+ u
金牛辦公族們依然改不了貪吃的毛病，抽屜裡塞滿了零食，空閒時就不停的吃啊吃，肚子上的肉堆得越來越高，健康當然也就岌岌可危啦！用手掌輕揉丹田小腹的神闕穴，即肚臍，手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好、更深入。tvb now,tvbnow,bttvb7 h. R, F9 y$ v! |( I
提醒：此方法簡單易做，可以在休息時間或者進食後半小時進行；可加速體內循環排毒，輕鬆告別辦公族小肚腩。! Z. s2 z$ g: x/ x4 h
/ {2 j' q. _! y4 u

--------------------------------------------------------------------------------

05/21~06/21( }! Y8 j  m& H/ L6 N3 T
雙子座雙子座 # q4 C. t! w, d$ j
金牛辦公族們依然改不了貪吃的毛病，抽屜裡塞滿了零食，空閒時就不停的吃啊吃，肚子上的肉堆得越來越高，健康當然也就岌岌可危啦！用手掌輕揉丹田小腹的神闕穴，即肚臍，手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好、更深入。
提醒：此方法簡單易做，可以在休息時間或者進食後半小時進行；可加速體內循環排毒，輕鬆告別辦公族小肚腩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \& y' u& v% [5 B8 f# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?4 T4 a- {3 O! V0 y8 H* J" d4 C
www2.tvboxnow.com' g7 z+ ~- `3 P8 K7 T, V* E9 c& U9 K

--------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇  F/ K6 d) ^3 i3 r% a

06/22~07/22
巨蟹座巨蟹座公仔箱論壇$ X9 E3 H8 c# o9 Q2 F7 W' A" A
敏感的巨蟹由於工作的壓力，使得情緒起伏較大，消化系統也易隨之亮紅燈！為了增強胃腸的蠕動能力，使消化系統良性循環，可按壓天樞穴。天樞又名臟腑疾病的「信號燈」，在位置上正好對應著腸道，按揉此穴，必然會促進腸道的良性蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb& P' c( v: R' v2 u& q
提醒：在實際按揉時，可以採用大拇指按揉的方法，力度稍大些，以產生酸脹感為佳。平時可多按摩此穴位，即能達到防患於未然的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r  ]# y1 ^0 L$ i2 r* @# J6 Q! x# ^

--------------------------------------------------------------------------------www2.tvboxnow.com# C% d& g  q" V( w, t  [8 ]) y
0 F# |6 _$ q7 C* S& x

07/23~08/22公仔箱論壇, q* c# f" j4 r) z/ {2 l6 l/ r
獅子座獅子座 ! P  X' C8 B4 k+ y  v
職場上的獅子總是操勞過度而心力交瘁，空閒之餘可DIY心臟保健按摩，方可讓您一直雄「心」勃勃！要達到養心順氣，可按內關穴，內關穴在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣！
提醒：內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，無論是面對電腦工作還是閉目養神時，都可以操作，對於調節有良好作用。$ p( |1 H5 a. S- b" \
www2.tvboxnow.com+ G  o& T, c5 [" s5 w7 x

4 E# a# C; {$ V1 _
--------------------------------------------------------------------------------/ T$ b. Q' D) d- _

08/23~09/22
處女座處女座 www2.tvboxnow.com) A+ @" Q/ B6 [  Z: c4 t! e! z- S1 U
處女在工作上不知倦怠地追求完美，工作出色，氣色卻不好。按血海穴，每一側三分鐘，可讓處處在辦公室裡容光煥發，氣色紅潤哦！記住要掌握好力道，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。注：血海穴位於膝蓋上方。! u- Q9 \& O9 b, A
提醒：每天上午的九到十一點是脾經經氣運行最旺盛之時，人體的陽氣也正處於上升趨勢，此時工作的你可稍作休息來按摩此穴位！

tvb now,tvbnow,bttvb% ]1 Z3 |8 B8 w  I5 x' g- F
--------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇+ O, }. l# z. H9 P' M, G

  h1 F. Y7 D) p+ P0 {8 U
09/23~10/23& l2 V3 ]3 t3 i" R- C
天秤座天秤座 www2.tvboxnow.com! N: _0 ^- y5 B  a( I3 V
天秤的腹部最需保健，久坐不動，會讓下肢及腹部的生理循環造成堵塞，不通則痛。用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部，首先將右手放在右胸部下，依著逆時針方向，自上腹部繞到下腹部再經左腹部回到原來的位置，接著用左手同樣繞圈，交替使用，合計三十六回即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I& M' G8 r; C: }: @
提醒：由於方法簡單，建議每伏案工作兩小時後做此腹部保健操，長期堅持，效果甚佳。
www2.tvboxnow.com+ x9 o" @0 _3 o) d9 x2 e: k

tvb now,tvbnow,bttvb: ^8 V# R, o2 h) I
--------------------------------------------------------------------------------

10/24~11/22公仔箱論壇) i$ D8 k6 s% J, c% J1 n) {9 k4 m0 S* o
天蠍座天蠍座 tvb now,tvbnow,bttvb) N9 {% m9 ?* t0 a7 Z& p7 h
天蠍的泌尿生殖系統為一大弱點，再加上辦公族的久坐少運動，下肢血液循環緩慢，更不利於健康。天蠍可在中午用餐後按摩中極穴和湧泉穴。指壓時，一面緩緩吐氣，一面慢壓六秒鐘，如此重複二十次。注：中極穴位於臍下四寸；湧泉穴位於腳底屈趾時凹陷處，即腳掌中線前三分之一處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& j, f' i; x0 B. t
提醒：按壓中極穴和湧泉穴，不但能增強精力，對泌尿系統疾病的預防以及治療都有特效。www2.tvboxnow.com, B" z5 w9 I5 R
  |4 A* u  S" X+ M! `

* R9 U0 X& Q  {& C& r
--------------------------------------------------------------------------------) R& q8 |( b% W; e

11/23~12/21TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y/ a  H/ {0 U) k' O2 l
射手座射手座 / x* _- V# \* {3 T
對於天生坐不住的射手來說，在辦公室裡練「坐功」不是一件容易的事，坐久了便是傷啊，需謹防坐骨神經痛！治療坐骨神經痛的穴道位於兩腿後側正中線上，從疼痛處由上向下按，一面緩緩吐氣，一面強壓六秒鐘，如此重複十五次，一條腿壓完後再換另一條腿。
提醒：按壓時，並非整條後側正中線都要按壓，需集中在有疼痛感之處才有效果，工作、空暇時都可施做。+ g+ {; J, I: r# h& f5 w7 J

--------------------------------------------------------------------------------tvb now,tvbnow,bttvb! s- p7 Q& R; x
公仔箱論壇0 p3 A1 z- Y2 A: h+ @: t2 \
www2.tvboxnow.com# ^, A% H3 B: L9 p6 M7 f
12/22~01/19
魔羯座魔羯座 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 O- ^) ~! G, I) C" o# H' h; m! P* E
對於工作狂人魔羯來說，在辦公室裡忙碌的時間占據了人生三分之二的光陰。若室內環境通風不良，濕氣過重，風濕關節疼痛的困擾將成為工作事業的絆腳石。要治療這種疼痛，需以指按壓「外關」和「內關」兩穴，左右交替，一面吐氣一面壓六秒鐘，如此重複十次。注：外關位於腕背橫紋中間向上兩寸處，尺骨和橈骨正中間。內關穴位與外關相對，即手腕橫紋中間向上兩寸處，掌長肌腱與橈側的腕屈肌腱之間。0 g: l- x# @+ I5 y- h. z
提醒：如果患處腫脹、發炎的話，不可用力壓患處，只要在患處附近緩緩的壓即可；治療下半身疼痛，則以指壓「百里穴」最有效。: |) {6 i/ T2 p9 r6 P: \; l7 V# t
+ L* D$ Z! I. x4 W( H" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p" z' ]) N2 d$ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z: g8 c2 K6 z5 Z! r
--------------------------------------------------------------------------------

01/20~02/18
水瓶座水瓶座公仔箱論壇4 c& Z& U9 I! ^; Y* |& S: W7 V
拼命三郎的水瓶座在工作時忘掉一切，當想要起身倒一杯茶時，便會發現……呃，怎麼腿又酸又疼、不聽使喚了？瓶子久坐、腿部受涼，則容易引發小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。注：承山穴在腓腸肌兩筋之間凹陷的頂端（小腿肚中央便是）。
提醒：承山穴按下去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。在腿部感到不適或者需要久坐時，按此穴位有很好地緩解和預防效果。tvb now,tvbnow,bttvb' t' M8 P0 B& M* m4 j: u

( F. @  ]/ v* ~: S# k% F' a
--------------------------------------------------------------------------------

02/19~03/20
雙魚座雙魚座 www2.tvboxnow.com  j6 F* L; X1 L) i% u! y- }
雙魚面對工作時，最容易產生抑鬱、焦慮的情緒。這樣一來，胃口也大打折扣，大腦得不到充足養分，導致工作進度拖延……神經性食欲不振可不容小覷哦！不妨巧指妙按足三里，告別肝鬱氣滯、脾胃氣虛，讓你吃什麼都會香！注：足三里位在小腿外側膝蓋骨下方大約三寸（四橫指寬）、脛骨和脛前肌之間的凹陷處。) g5 e  M! `# h( O
提醒：在工作閒暇之時，可常按此穴位，不限次數。長此以往，便會提高免疫力，增強脾胃功能。 tvb now,tvbnow,bttvb) k% _- F0 |# O4 C7 M" X. r/ w

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

回復引用

訂閱 TOP

返回列表