了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb1 `5 R ?3 y9 P* Y. Q
7：00～9：00小腸活躍時期
" r B' H" _# G" D: m6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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9 g. }( p' h# H' x% u# ], D公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
! @! R( _7 g1 w- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 www2.tvboxnow.com4 U X# Z& i C* f
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i: g9 l' ^ y k' D, D8 z12：00～13：00全身器官總動員
( h& ?7 o& ?: F% F- w- J$ p; o& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 www2.tvboxnow.com6 N* J# T( G9 Y# z
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 ! X8 ~5 J! x' V* A9 D# u
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 8 f/ h2 u! [9 D8 L. p
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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( R; b7 Z0 M/ R) Z17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇3 N4 [3 U3 x/ u7 F" ?! G. h: K
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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8 I: J$ P! ^8 j公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
0 t% i) }! a5 q& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
) R- S& V8 x9 ?. K( W/ }. c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [! x$ m/ Z, u0 p$ x
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20：00～21：00反應很敏捷
* F1 d% T! j8 _晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇5 k, _8 q0 u4 k
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E6 V6 b8 O! X% T1 F# A3 I( F
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g Q/ t5 e6 m. _
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23：00～1：00肝排毒時間
" h& `7 Y- b% a) g6 i' C; m公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
0 N! z, b3 ]. a: _8 y1 {' n4 f必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f/ n$ u/ b9 r; E" f
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1：00～3：00膽的排毒
; S9 f- e8 d* l8 T* `" Rtvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb0 X; _; _+ h0 L" F2 ]# P
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3：00～5：00肺的排毒
1 \ o% [# `7 n& L公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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x& K# [) \" m5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
% D& S3 g+ d8 @' L! @) ?3 R血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。( b3 X: x$ X7 H/ k& O
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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