在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
1 I( ]+ w4 T# y, _5 w" d& ]www2.tvboxnow.com這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？) |% f# S) ?- t
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，www2.tvboxnow.com3 N$ K6 t$ k# z% i# o5 [) g# M2 z) ^
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
- h. H3 k1 t, H5 X7 b$ V9 g9 J% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
, D# T8 `0 U! r2 _! _) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
; ^* [! f4 I' l( O公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ k" E- X( g. y- B0 w) E5 @5 g
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
4 g2 A0 }7 }# {% b可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
% n) o. |+ Q' r; E公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
7 j1 @1 E0 W# N! M, u吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U1 d1 t# x( Z6 [" N
: f8 t8 p5 T0 y/ Vwww2.tvboxnow.com2.熱湯一上桌馬上喝
; i* ?8 q% ~/ a( qwww2.tvboxnow.com大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇7 V9 T, m* R$ p
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！: j1 n$ ?2 G9 ^) E) W7 r
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3.什麼湯都喝
4 m- B q! m% A5 M3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇/ A( {- Z. l5 I
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x- }) E. s$ D% r" p
( Z. J8 `3 Y( Ctvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb0 @% G+ U3 D) h% c/ W% K) c% c, g
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c; L- G% G, R4 F6 [$ |! V/ ^% J
8 z! d2 d% z0 y' {tvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb7 U$ o$ l( n8 k+ N H' i) N
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇: y5 b, R9 X. w
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
; H. V1 L* J# Q2 e公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。' f7 R: O, y; T: E+ r7 x
+ `# B" G) s Z2 h- j! e冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w1 f8 r$ ?& A
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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