在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
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! G6 f( g0 S7 p! h& N公仔箱論壇迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！; z" V9 s d, f; w" @6 k5 Z7 E* X
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ J, g# @& i6 x" h" e) Q0 O* V
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但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！www2.tvboxnow.com+ }0 T2 t0 g) V% f- l
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迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！
$ e; o Z, |9 g0 M關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。
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( h, O" c% n, \# uwww2.tvboxnow.com一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. V: i* c2 I' q3 X4 S* C
: z# P& D a: m但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
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這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！www2.tvboxnow.com/ f8 d% t9 M) {3 J3 E
$ j4 _$ R/ }& r" a. V/ f! p5 dwww2.tvboxnow.com這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。www2.tvboxnow.com# [/ ^) Q0 P8 H+ `+ U2 @! q
+ `( t5 R& h+ v5 f維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）www2.tvboxnow.com C" T; ]) B7 i9 C" i5 l, P# P7 |
- F( n$ x( I k9 x9 h公仔箱論壇1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）! P- w# k N2 D* H" ]! ]
5 x5 d" q, `% @3 R' ~- q+ Btvb now,tvbnow,bttvb2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i$ g" w9 s" c) `
. N: L' C5 ~7 L4 y( s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?2 c* x; X0 E5 D0 r
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
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; C2 [* \3 R# G* j; lwww2.tvboxnow.com迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？- j* {9 R; `! M$ e
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。+ Z4 E4 d+ L( N/ C' U9 X& F
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一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。公仔箱論壇" D" l: S- \* l0 r+ D& P8 _
' ]: e! f/ l; f& i! d迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？7 |2 x1 T/ z( s+ o% `% ^
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！tvb now,tvbnow,bttvb \# ?; \" y1 E; w& j# W# t) J/ K
1 T. r7 ^& _5 i* X' Ztvb now,tvbnow,bttvb於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。
; r8 x% {* V8 |3 _2 ]9 a& u9 awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M5 u3 U' Q0 B8 ]8 K
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。% B0 y7 m4 D/ `( O- T
) ]4 K+ q S" C- I1 G) [迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？公仔箱論壇& L) G) y- d8 U+ v) b
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o+ E, e! w) Y/ ^
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建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M# T+ z1 T% Y( k/ j8 |
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發表於 2015-11-26 04:27 PM
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