[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
" `( x* P6 z9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。
  L8 E7 E& B$ \8 e& Y" s# m0 ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
. b: a+ s" F3 f/ B1 x6 Y喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇- I1 Y: J% F9 [4 i+ x, z
枸杞 ⋯⋯ 5g。
) n7 e" }5 W8 d7 o# ltvb now,tvbnow,bttvb補血＋清毒＋利尿公仔箱論壇* N$ C, c6 Z1 n" w, l/ Z
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。公仔箱論壇" ~1 \3 G! Q" O8 f. I" N9 @
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
5 q* Q3 L  ^- jPoint：
' V) w3 {/ f! W3 xwww2.tvboxnow.com1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。www2.tvboxnow.com5 ^4 v' @% s4 O+ E- K
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
) G$ I* j, f8 t/ n/ N4 v+ x3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。