炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E1 E( ?! _* {: s, J2 \
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彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。www2.tvboxnow.com. e% s% ~! s* ~
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
) X/ }* `! g9 n( X) Q W7 D至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
9 s( a8 s/ ^. \3 P: Ztvb now,tvbnow,bttvb陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ C P: j7 h* Y
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【杜仲顧腰茶】www2.tvboxnow.com; \4 e, |$ G" d( U y# i- I# U: ~
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
2 w0 X3 v1 u! K; E, p作法：
. a% m" @+ ^# Y. x' Z7 ?' x● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
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/ G- l) j( Y' D4 ~% u1 ~& ]2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( |* x: D+ y& `
● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
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4 J6 w; B. G8 B* Y( ltvb now,tvbnow,bttvb● 以小火繼續煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& C8 e; p/ ^0 I, j
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% E) v# r2 R$ X2 \, `* P9 G● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l6 I7 k! X) V9 g
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功效：
) q8 O4 b7 u4 K- }. a杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 [: }: y# }
宜忌
2 _- V- t" o9 K9 Q; `4 H1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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