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0 D+ U5 T2 J: l5 u) htvb now,tvbnow,bttvb女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。6 Y* e; s& @* X+ K
●五味枸杞飲
0 n5 f8 A' P: G9 ~ 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。公仔箱論壇' J" Z% ?8 q9 h" K& [9 i
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。9 a( n+ m" a; y
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
1 p8 W: l2 s- P5 o) @6 D8 C9 i 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g7 D Z& V% X6 ?. X) e
●黑芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h& z; O$ B- \4 y
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。tvb now,tvbnow,bttvb* o* @' S( J. Z( j
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。# Z4 q7 g/ O! ]5 ^# [
功效：補益肝腎，通利大小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J j7 p9 U# N! A' p4 Q
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
5 G7 s2 P' J* k8 {" R1 V ●枸杞葉粥& x3 }; M8 ^& j, G9 N& d
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
9 s j w: K6 q9 Ewww2.tvboxnow.com 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
$ g5 y' H2 l- N( x0 P- o) S9 I 功效：補虛清熱。公仔箱論壇% V2 C3 D6 |5 x. D' e4 y
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。tvb now,tvbnow,bttvb& c1 q7 N+ F3 t
●木耳紅棗湯' k8 A0 {/ o9 R& D
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。- J! e4 Z( F- P/ d" e/ ~. |& D
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
9 O1 r5 M& \1 B! {公仔箱論壇 功效：補虛養血www2.tvboxnow.com8 B% D* k9 N( r8 Z; T$ M
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。www2.tvboxnow.com$ z& \; Y2 F5 |8 M/ T; t5 s# B
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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