* H4 h# f3 |" [5 [& z6 G' \, ]5 qwww2.tvboxnow.com 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
& c" H* o% n6 Q b. O& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com {# a, b& A6 j/ ^* L5 J
$ z5 U+ e0 P& X+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料. A4 N( j, \* B3 t
主材料公仔箱論壇* D0 _/ Z% K6 q- ^( P! s+ D
雞腿肉6隻,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i' [& _- ]; `
砂糖1大匙,蔗糖1大匙* `6 a( A) a: m3 v6 J. w/ b
米酒2大匙
& i3 f9 V3 K! p# O 胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇! {5 A* S2 P& N. C1 `" q
副材料
- H! g+ M9 B, X% t+ ^* P) [. ywww2.tvboxnow.com 調味料-辣椒粉3大匙- V7 T2 W0 O! N
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
6 l% s) l! K6 @7 M7 ftvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個tvb now,tvbnow,bttvb) A# d+ Y% }8 H8 a6 d. z
蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a! o0 K! _4 p6 V6 U0 z
芥末1小匙,麻油1小匙www2.tvboxnow.com) W! J2 E. G, \
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
+ v4 e0 Y3 ]' F& ^+ q* W' i 公仔箱論壇) W+ _/ G! @ I: d: z3 a
U3 D5 {( V. u: T- L. Mwww2.tvboxnow.com 01公仔箱論壇' z* V+ B9 O' [' h" y l
將雞腿洗乾淨公仔箱論壇1 A. ?7 F3 w' V. \! D
將雞腿肉和骨頭分開
' }) {0 s% ~/ W$ [4 u3 q, X) V公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉
6 x$ T Q1 r3 r3 k: twww2.tvboxnow.com 並切成一口大小
& V d6 M( a1 \2 `" h& I& \, b Q9 l" ~公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; E3 O: j2 c4 s% w. C
, [( G7 L2 o/ |1 U) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02醃肉1tvb now,tvbnow,bttvb9 Z5 E- J$ W' \' r3 B4 j8 E# f
將切好的雞腿肉放進0 ~. A5 t9 k! U- H( F
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒www2.tvboxnow.com5 }0 Z3 p$ p! E% n1 W
調味料內醃30分鐘
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- s! M+ J- ]' @' s! O# A. }5 d' y
# a3 Q- e+ ~( [. h- q' p/ _ 03調味料
5 l$ Y p8 G, `, E# w5 C$ h公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中tvb now,tvbnow,bttvb! W, Z' \3 `, u! s
絞碎後做成辣調味醬
; N' U8 g4 ]% X2 Z- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com" w6 S( b6 U/ n5 r! Q( ]
 tvb now,tvbnow,bttvb0 a$ B$ E E1 O( \$ n7 H6 M
04烤1- O/ G/ Y" \( I: G' j! ]7 E$ V9 e8 N
在平底鍋上放入02醃肉8 e f/ v. t! F
用大火煮熟後將火調小- n+ H; i, E6 [& U
大致煮熟後關火公仔箱論壇" C0 E# u0 G% b+ S1 Z7 f; N
4 y( B5 f3 `& J4 H0 g% V0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - b0 K5 W& F: A; I* g
05醃肉2www2.tvboxnow.com: K5 g: D& t4 x. w6 G
將04放進03的
6 @: T$ i2 X& j6 O+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣調味醬中醃30分鐘
" _. W4 k9 P! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g U" {7 c, v( H
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06烤2tvb now,tvbnow,bttvb: N9 `2 T0 K+ X& ]( u
在熱鍋上倒適當的橄欖油
; b* \ t9 o% w! }3 O+ v公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度公仔箱論壇* t, }" ~" N( g3 f& ]( H0 |' F) w( x
或是放在烤架( s8 ~2 p4 g; }
烤箱內烤也可以www2.tvboxnow.com+ b1 H7 x6 e$ Q; [+ k
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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