5 ?. D: y' ]$ r/ j) w9 B8 D 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料公仔箱論壇 c! `4 z+ d; S0 }/ a( q
主材料tvb now,tvbnow,bttvb& l: D; g; X* `) I. _
雞腿肉6隻,醬油2大匙
& }2 y/ ?- E/ f0 H5 H3 ]2 K公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
- M' X, W- a1 x* F+ w: \: ~. @8 u: W4 uwww2.tvboxnow.com 米酒2大匙公仔箱論壇" H. z. g7 X& n+ f) X
胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! _9 G: R. q
副材料
6 j9 K9 b0 F2 `- Y, R& U* G3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料-辣椒粉3大匙
# e" E: Y9 K% N4 N( p& B, r 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
6 E& D. l4 c9 u- x3 z4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/4個蒜3個
3 c7 \ d' t( X& ~/ l公仔箱論壇 蔥1/2根,醬油2大匙www2.tvboxnow.com- _, V" E5 r) N) Q% f
芥末1小匙,麻油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }' L4 }$ Z+ f: H% `
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇3 L) V4 a. E3 }! i7 u
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01
, _" m7 a0 r! R0 `3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿洗乾淨www2.tvboxnow.com1 T* P6 F0 c' y5 ~8 g
將雞腿肉和骨頭分開
& Q, u& M2 M6 y! j) y 將雞肉的腱(筋)和油去掉www2.tvboxnow.com, s7 ?8 _4 x' j: G* \$ c
並切成一口大小
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; @5 l) C7 p' j: G1 n( y7 G, Nwww2.tvboxnow.com : B3 O% n, J& M* j: m
02醃肉1 G1 J; Z, f. q0 z
將切好的雞腿肉放進
* Q% @) m. g+ H* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
; D* ^8 y9 ]2 W+ _0 Y) |tvb now,tvbnow,bttvb 調味料內醃30分鐘* [# x" U+ c# o5 I5 I5 }" |: k
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03調味料
6 T( @: B. K% ]- X: E, Y; n公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中
L6 h' _' d/ d/ x6 U公仔箱論壇 絞碎後做成辣調味醬
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; k: h; a, b O" @9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) |6 I6 ~6 Y% d# n
04烤1
$ S$ h4 q9 D( S; R2 v" D# kwww2.tvboxnow.com 在平底鍋上放入02醃肉
7 Q: [" z4 n1 H. Z公仔箱論壇 用大火煮熟後將火調小
, v' s8 `$ k7 C8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大致煮熟後關火
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05醃肉2www2.tvboxnow.com9 L% G/ L8 }0 K. d% [) d5 d/ y4 D
將04放進03的
9 ~! _3 c1 u( K jtvb now,tvbnow,bttvb 辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2www2.tvboxnow.com) @8 K }$ ]; Q$ i( m8 l# v/ U
在熱鍋上倒適當的橄欖油
# E5 E) r' M) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並烤到不讓調味料烤乾的程度
1 J9 ]* Q1 Y; C% _公仔箱論壇 或是放在烤架公仔箱論壇6 x8 _4 N* `$ |& P
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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