俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：公仔箱論壇: I9 e1 x5 g3 O; A! b$ G
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
/ ~- h4 E( J4 O# j( w9 i2.處理食物前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @: y* ~ i; y- Z# I- z
3.吃東西前
& y- W3 v$ R2 e" R# i* d公仔箱論壇4.上完廁所
0 F3 ]! k7 Y/ }- O/ m3 X7 R公仔箱論壇5.外出到家後
% i* ^ n& o+ P0 O; t6.看病前後" @9 w; r1 g% r1 q7 D
7.擤鼻涕或咳嗽後# g- O) ]7 M! K, V7 }2 b5 ]
8.接觸動物後公仔箱論壇4 q; u. H& o2 F3 a' R9 G' G6 ]
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
5 L5 O2 e) U6 i1 l7 D* V' C濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
/ W8 v J- j- Q6 p% H搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
* i9 M( }; J9 L. U+ G+ k- q; W) jwww2.tvboxnow.com沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb' a1 R& N/ `3 o7 }+ P3 n3 b
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
# b& b9 D( S. X7 M擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
. c. Q: L2 U" o2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
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3 J2 s+ J; G+ w) t* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 Z! C# X6 K) |" a4 h6 k. r& u( [
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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