治糖尿病古老偏方 試試喝秋葵水
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; ^, X6 L& O+ r: s3 f2 M糖尿病好發於40歲以上中年人，在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢，顯示出預防糖尿病已經是普羅大眾都要關心的保健議題。在養生食療方面專研甚深的香港導演嚴浩，在與民眾長期互動分享食療偏方中，提出了一道源自國外的治糖尿病偏方：秋葵水，不僅製作簡單，還可以有效降低血糖值。9 d1 R8 ]) q1 } K- C, ^3 E
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根據世界衛生組織2011年的的報告指出，全世界有3.46億人患有糖尿病，2004年估計有340萬人死於高血糖引起的併發症。體內胰島素分泌不足，或不平衡，是導致糖尿病的主要因素，目前尚未有完全根治的方法，加上糖尿病又容易引起多種併發症，如果沒有好好控制病情，就有可能造成身體疾病叢生。
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秋葵泡薑水去寒性，有助降血糖* x$ a2 k6 B6 j5 u2 a3 Q! k6 D
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嚴浩導演表示，秋葵水偏方源自於印度，在許多分享經驗中，糖尿病患者飲用秋葵水後，都有血糖下降的效果。秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，並降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E/ J) V$ r( u4 s# v p! D
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9 d% ^0 w9 w, O( Z2 G搭配運動，改善新陳代謝更有效: h; [/ ` C- q! I' B3 |
不過光靠喝秋葵水，當然不能作為治療糖尿病的特效藥，糖尿病患者最重要的還是要靠運動來增加身體新陳代謝，促進體內荷爾蒙分泌平衡，例如簡單的爬樓梯、快走，或是在家就可以做的下蹲運動，都是有助於增加活動量的小方法。tvb now,tvbnow,bttvb; C0 k% A* B! p6 i
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而在嚴導所著《嚴選祕方》一書中，關於秋葵的部分也有讀者反映服用上出現問題，發現飲用三天後就開始出現咳嗽的情況，其實是因為秋葵性質偏涼，脾胃虛寒、容易腹瀉者會較敏感，嚴浩導演表示自己也是屬於體寒的人，因此會建議用薑片煮過的水，等水涼了以後再加入切片秋葵置放一晚，就可以減低秋葵的寒性。tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 y% \" w2 D& ?, Q$ Q8 N
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《秋葵水做法》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& r2 K+ h& O$ X3 l5 f" _$ p
食材：新鮮秋葵兩支、生薑兩片。5 V, }: T; c, e* H8 \" j) d
步驟：公仔箱論壇% C3 N+ ^. t5 K( Q# }; w
1.新鮮秋葵去頭、去尾，切片。
4 v/ |& A4 x4 @& G, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩片薑在水中煲出味，置涼。
' h. G: \1 o0 g; m3 r8 l: Nwww2.tvboxnow.com3.用室溫薑水浸泡秋葵一晚，隔天早上起床後濾渣空腹飲用。( k2 ^4 Y8 ~, y3 j0 s
★《秋葵3好處》抗氧化就吃秋葵 |
發表於 2015-11-3 10:03 AM
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