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$ v$ \3 Y, D' ~* E☆吃奇異果好處多多
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, [$ E; H( l! \8 H奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
% K0 P9 H# w" p0 V* [. ]www2.tvboxnow.com過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。, t& j) j, y% |) I. g( d
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
" o' e) d: Q, q. h( K- V再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，. J: p9 h5 H v; w$ S1 N
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb5 n" m9 L. N& A7 Z
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
: s+ B) o/ d3 M# X5 N* ?) i吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。www2.tvboxnow.com/ m" `0 v; j8 j1 u( q6 r; P
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，" g+ E' k4 T* ~2 E) J& o7 W( w
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ \8 G2 Q/ C5 }# p- g
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
+ l, i5 L$ }; f( ] P潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; i: U- {: m% R" ]
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。公仔箱論壇2 g3 g2 ?8 P. ~# T2 T5 u
4 [, J# h1 p, U" X% ~- _+ D公仔箱論壇常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
( b3 x* y3 B) K" b公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，1 ^1 ~& g$ {4 I) B& X) R$ z% N) Z
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
" U; X% a" `+ E: uwww2.tvboxnow.com以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。8 K/ ], p) @. ^$ b; K% m' b
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奇異果的功效公仔箱論壇, p/ b; T& X: j9 U* l2 |
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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. N$ C9 b. m! W3.增強消化能力。公仔箱論壇+ B2 e: j3 k0 u% t
& G& R* J. E X1 m% j6 e0 k4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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) ?- b* A4 D) F u& {+ g( ttvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb% P0 e+ l1 u7 F8 z% H4 q+ [
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t0 k2 x6 T/ u j6 d4 D
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，6 }0 E# e5 d/ w+ L: \4 A
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
3 r' {/ o8 Z9 Y8 F2 D% |" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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. V" R5 [/ s" E' k$ R! T7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、公仔箱論壇' S* s0 s$ a2 M5 ?/ z q) ?- _
麻風病也有明顯療效。tvb now,tvbnow,bttvb8 j2 W# \ ?9 \ S- [% a
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
) o* T$ m- T# R; J/ B! X3 Xwww2.tvboxnow.com奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
* g8 m9 _7 f; `4 r0 l是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b+ z& e5 d3 z, `, z0 ?+ d7 {7 c z
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
7 e# v2 m3 J0 O% i! _1 L醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U$ I$ P/ K( V5 h% o: Z. |7 r
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，, e+ w7 t0 H( ]* C. f
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
( I" S- t; g$ r鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，公仔箱論壇9 d3 s1 r. Q+ ^0 W$ B6 T, @& } x) M
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
9 i2 W; q4 N; k+ I8 [' w& O% T7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。5 y$ y9 A7 o' J; Y2 @3 S7 E
2 @! S, D) J5 w, P; p) h8 d9 p公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- x( B! E( H! }, D0 d
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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