 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。tvb now,tvbnow,bttvb7 w7 u3 b4 E1 R4 d, s; U! W
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D# o! q: H( `) y6 T! V( l- \
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。公仔箱論壇' w; x( \, R" S1 g6 M& G0 b% S
 晚間十一時至一時. [( G8 I, o; S! i
膽經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L; Q2 s* n) [$ H
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
) M( H2 a* g! }) Q qtvb now,tvbnow,bttvb一時至三時公仔箱論壇6 q6 y7 A; e7 f7 k: s, ^
肝經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb# T4 a; ?7 R4 @" l: a. O
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
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大腸經活躍期
$ o$ T9 F- E) x2 O3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。www2.tvboxnow.com) P, w1 a1 F# \9 {
七時至九時) c1 [* D' R) k6 v3 J6 e
胃經活躍期$ \2 n" m' `' ]
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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