你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。www2.tvboxnow.com& k$ d/ q* U* M q
1、注意養成良好的衛生習慣：
, z+ E, T# g0 k 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎; b! z& T. x0 g* c5 \9 W# S1 m, Y
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。tvb now,tvbnow,bttvb) \9 w) }, z" C" f+ |& l2 y
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2、注意保持皮膚清潔：9 E) l6 v# ~% M2 r/ E, S
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到公仔箱論壇; Z% D+ K p/ ^8 O1 w
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。/ O* Q3 g4 m' Z. p1 {" l5 u
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3、注意補充營養：公仔箱論壇. Z, v' W1 ^ V/ h
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
: s) V- Z* h* M6 y( T素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
7 @0 |# F% X: r2 itvb now,tvbnow,bttvb物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等www2.tvboxnow.com) k% L" q. x( F+ g# x' C
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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4、注意正確的姿勢：; t! L& _2 Q/ g. }
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
; _3 B' d2 W# ^公仔箱論壇的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休www2.tvboxnow.com- L9 n1 _7 l8 m9 k2 @3 r
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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4 E5 M' y! @/ _: S. `8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 5、注意工作環境：公仔箱論壇+ f' D" [ f9 S8 @2 `+ O( \) g
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
) s+ ~5 ], a+ c" a u0 U' |除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
5 b- t6 f) ~# ], s& w' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風量，變換新鮮空氣。
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6、注意勞逸結合：
4 D9 Y3 c9 Z) p3 W& v7 m5 k3 X1 A7 z 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
; t: C! V+ ^, x1 I活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z' q* U6 U R1 G1 V
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7、注意保護視力：5 ~% a0 }8 C/ N: T, f
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做3 K9 B M7 t6 S9 ?
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。) D3 W" d, a; }. W5 T* L% E* E d, E
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所www2.tvboxnow.com8 ~ M; f1 _# b; f
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以tvb now,tvbnow,bttvb- i' O. l/ H/ f8 E( N4 b) ~
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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