你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w7 e" o3 k! {7 Y
4 w+ w# c A( a+ {+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？公仔箱論壇! y* j) R: Z: n ?
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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7 u7 I# W6 _+ e# d( T5 e& lwww2.tvboxnow.com充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。www2.tvboxnow.com0 }# C" y& g/ _
3 h2 V& X# m0 p% v O* S {/ P) M/ s; a公仔箱論壇有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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l4 S1 N' f$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。0 p' W6 T; I, p! D+ D
" R: O' X3 p8 D7 ^' x) g0 T6 H" gtvb now,tvbnow,bttvb粗心大意，一再的犯錯。
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。
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% _" W. x1 i- f* ?2 S- Htvb now,tvbnow,bttvb看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。$ ?& c1 }% p/ v5 H
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凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。
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! ~0 p# y5 J4 b. N% Y' Q8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。www2.tvboxnow.com7 o \' J4 b, ~; h# R
N8 A/ z3 t; ]. e% |! |8 Q' l公仔箱論壇做20次原地跳躍。* R9 f! q1 Z0 N8 [' K
5 P6 p4 `; @* _8 ^/ D4 z9 V試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。公仔箱論壇/ p( |. W" U! l0 H0 o6 ?3 l: @
& Y) d8 T7 V$ v# e閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。公仔箱論壇+ }7 |% c4 Q1 @& b* y# Q( {
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想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }: e. w6 B" u' l- l7 O2 p$ c O& ?
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閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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. g( V1 Z! a$ y4 J7 z: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。tvb now,tvbnow,bttvb: I& M. W0 D) Y5 }( A4 m
/ l) c! b: F' Q9 @9 S9 {5 V+ ]4 @www2.tvboxnow.com文章摘於「一毛錢理財俱樂部」公仔箱論壇( f8 S& C4 c2 r q+ k$ e+ x
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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