人體負擔最重的，不是腿而是腰。# b0 N/ T5 V; Z
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即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！www2.tvboxnow.com# Z, Z) r3 @6 C( ^& u) e: e
8 D5 }0 e1 d; R6 y# y- P: o% R9 g. h6 o5 |久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
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椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。tvb now,tvbnow,bttvb8 i- N# h6 f. z: U3 ?8 J
1 k7 x0 H' a6 j! twww2.tvboxnow.com椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？. I+ q! h" o B" p
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原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
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椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。1 Z& P: F( h* I' K* v
8 l! H5 Y M$ c1 jwww2.tvboxnow.com原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。www2.tvboxnow.com0 Z. e7 \0 ~2 I) u
J7 X5 Y0 U. n7 cwww2.tvboxnow.com所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。www2.tvboxnow.com5 _, U0 j% q1 x
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以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。8 z4 F2 s4 s* |% w2 D9 R1 d
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一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。www2.tvboxnow.com) k1 V# P/ B$ D9 ~
' l; B3 i9 [! s, ltvb now,tvbnow,bttvb二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。www2.tvboxnow.com( ^* s$ b# i3 v& S/ w) M
- u) v% L/ ~3 c/ m& `) `- P三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
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四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 Z9 x$ ~) v) S) t
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以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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