唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶5 |' s$ k, e. Y* A8 V
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
4 n" h+ A* X% N2 e! [# H- ]6 }作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。www2.tvboxnow.com0 j4 A3 A+ d0 m
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H8 _; l* c$ D. X' l: \- ~
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甘草薄荷涼茶www2.tvboxnow.com' q- l" X3 A9 ?9 e
k% T0 _4 m N/ X, A! M* Q' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。公仔箱論壇8 y0 |- T2 D, t( J# w& p
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。www2.tvboxnow.com4 ~2 r* E1 r. O! y7 ?. @
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l4 V. P7 `$ I% b; j& s# \7 M% b
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板藍根涼茶1 j. I1 a1 a. s; W$ m# B. l
: i4 U4 v. G- I& ~8 P$ h& r% z材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。www2.tvboxnow.com; n) i- b" a% \" u* ~$ L P
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。. M: q( o( T: x# H) a
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。公仔箱論壇* q! n! B, I8 k! m
- C/ {6 E1 ~5 ~. I9 m- m# ~www2.tvboxnow.com荷葉涼茶公仔箱論壇1 }* U# J8 D' e7 T6 S# U, X
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb" ?% y* ]* j1 `1 X4 O- b& f7 B
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
# \ Y" X" A, I( o; _www2.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。2 ^- z7 S. E; r/ U/ {$ d2 y4 y* @
( o3 V) h0 o! j, O) ]5 `* gtvb now,tvbnow,bttvb橘皮槐花涼茶公仔箱論壇% a3 S! q* Q# c: e
' n* x0 t: p! V( E- s8 w( m材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。www2.tvboxnow.com, K; ?2 g% r6 k4 n/ v' k( H
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。: I7 J6 b3 \( ^- L7 _
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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香蘭涼茶
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
) |2 c1 R# l0 X7 G. [4 L1 U作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
' b& c$ G& c3 p1 F4 w2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。tvb now,tvbnow,bttvb9 S6 o3 A' J: d1 S
( Y8 f2 s8 a; q; n4 Ntvb now,tvbnow,bttvb百合玉竹涼茶& m2 K! y) z0 s) |
/ l% v% T; N1 n: b3 P, E) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇5 C9 H1 o1 g; L* E. o1 L) Y2 X1 ^
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
. Y& ?9 V7 k& N6 T/ _tvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶www2.tvboxnow.com3 ^' J4 W, H5 }, a) n( ~4 q
) Q7 p& N" b, X8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
: F4 D. Z% s2 R3 Y+ R( o2 r. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
( J5 H# Q0 w: H. H, } r, L功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。公仔箱論壇: X; s' R4 x' y) W5 q! g, J
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杏仁止咳涼茶
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( X: l' w0 _' o* ~8 T材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
3 a9 {& ?, r" h) @1 r2 y作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
4 H# t/ ^9 @. ~8 W) m3 Z# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。tvb now,tvbnow,bttvb5 _! A& ]9 o: R- O9 ], r" u
% P. R9 I. w! b f$ b1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡竹葉金銀花涼茶
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6 d+ \9 |( ^ l7 p+ t) w4 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb* F D* x. ~) _2 \
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
' ]3 j* O/ J' k3 F) V+ h! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B+ u: S# j2 {2 y1 a- Z3 u: |: A1 s; k
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。: ^) ~% [, Y) q8 T4 q3 ^1 Q
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
8 L+ s3 {0 g/ \1 B3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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