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秋天天氣乾燥容易引起氣管不適，雖然現在只不過是剛剛踏入秋季，但不少人已經開始因為天氣的轉變而生病，咳嗽的更會因咽喉乾旱導致咳嗽不止。其實除了要看醫生接受治療以外，服用滋潤的料理亦都能有效舒緩症狀。
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假若您近來經常咳嗽，或許您可以試試以下3款的食療食譜，調理身體。tvb now,tvbnow,bttvb. H( I- s8 l3 e' i
3 K- d Z0 l1 p6 u% Y& @6 R# `公仔箱論壇冰糖雪梨
$ X5 L" ^* x& C7 d7 Wwww2.tvboxnow.com材料：冰糖、雪梨
, e' N# R6 f+ V做法：首先將雪梨去皮洗凈，切成塊狀，之後在燉鍋內加入適量的水煲滾，加入雪梨及冰糖。最後再轉用細火燉約30分鐘即可食用。6 s+ O3 p& o9 j
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1 ?0 Z; L }/ Ftvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜蘿蔔湯( V9 P4 |3 _" Y- c
材料：白蘿蔔、蜂蜜、生姜、大棗公仔箱論壇) h7 {# r; g9 p% J; T: I& Y# N
做法：首先將白蘿蔔、生姜、大棗洗凈，並將白蘿蔔及生姜切片。之後並在燉鍋中加入適量的清水，放入剛剛洗凈的三種食材，並用猛火煮半小時。最後在收火之前加入蜂蜜煮5分鐘就可以食用。
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9 ~) V! M6 L1 P1 Iwww2.tvboxnow.com冰糖燕窩粥
) x$ c! _+ ^ a* ^) @材料：冰糖、燕窩、大米
& u/ P+ Q7 m. t4 d8 S做法：首先將大米洗凈及燕窩浸泡，然後將大米放入粥鍋與三碗清水煮開。待大米煮開後，就加入燕窩，用細火慢燉1小時。最後加入冰糖煮融即可食用。
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發表於 2015-10-16 12:14 PM
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