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雞胸肉100g
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牛番茄1顆
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! x. V. C8 b0 p6 k原味洋芋片100g
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蛋清3顆
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7 [# h o- p4 J# x+ B1 ~6 \6 M0 G- J# n公仔箱論壇調味料:
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& Z: M1 ?4 J% `1 u做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k& h8 {% \& |5 ~& L4 U0 a h
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1.將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加300cc的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
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( o! n! O8 u. |. u* `2.將洋芋片放入調理機中,加1000cc的水,打成糊狀,備用。公仔箱論壇* q$ X' x) W$ e S8 Q. E% g
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3.番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
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4.取一炒鍋,下做法2煮滾,下鹽、做法3煮勻,關掉火,將做法1倒入拌勻即可。 |