[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 `) k' l3 ?$ S1 g( o

  s7 h2 D4 D! l! Z# @8 f& Y▼1. 維他命C　
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  l! m5 `: B4 Zwww2.tvboxnow.com功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h/ Q& y: h, R: g6 J& N# H7 a
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒tvb now,tvbnow,bttvb/ }3 v/ c7 Z6 c, p; W

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& _. t) A& s/ _6 j- r▼2. 鐵　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. \& c! b+ Z5 g

/ T) g9 [! X6 |功用：促進免疫細胞成長
" {5 S& [- m) Z4 J% u富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類www2.tvboxnow.com; s8 z- o9 ]7 ^" C- _

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▼3. 氨基酸　
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- Z# P3 u! q- N- t3 P6 G( S
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉